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자카르타 - 무릎 관절염 또는 골관절염은 특히 젊은 성인과 후기 성인기에 접어드는 사람들에게 매우 흔한 관절 질환입니다. 이 염증이나 염증으로 인해 관절이 부어 오르고 통증을 유발합니다. 그러나 환자가 몸에 들어오는 음식 섭취에 주의를 기울이지 않으면 이 염증의 증상이 악화된다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

그렇다면 골관절염 환자가 증상을 악화시키지 않기 위해 피해야 할 음식은 무엇일까? 다음은 그 중 일부입니다.

• 고염 식품

소금은 골관절염을 포함한 대부분의 건강 문제에서 금기 사항입니다. 짠 맛은 매우 유혹적이어서 계속해서 시도하고 싶게 만듭니다. 그러나 과도한 나트륨 수치는 골관절염 환자에게 주요 금기 사항입니다.

이것은 신체의 세포가 물을 보유하게 하여 뼈와 관절의 부종을 악화시킵니다. 이것은 관절 손상이 위험을 증가시킨다는 것을 의미합니다. 또는 소금 이외의 향신료로 대체할 수 있습니다.

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• 우유

소수의 환자가 우유를 섭취한 후 통증을 경험한다고 주장합니다. 진정하십시오. 젖소 또는 염소 우유 제품이 관절 염증을 악화시키는 경우 두유를 섭취할 수 있습니다.

• 포화지방이 높은 식품

포화 지방 함량이 높은 음식은 무엇입니까? 물론 바로 먹을 수 있는 음식이나 패스트 푸드 또는 튀긴 음식. 이러한 유형의 음식은 튀긴 음식에서 생성된 화합물이 신체의 콜레스테롤 수치를 증가시키기 때문에 관절염이 있는 사람들에게 금기입니다. 뿐만 아니라 포화 지방이 많은 음식은 비만을 유발하는 경향이 있습니다.

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• 설탕 함량이 높은 모든 식품

탄산음료, 사탕, 기타 당분이 많은 음료나 음식은 혀를 흔듭니다. 골관절염이 있는 사람들의 경우 설탕은 몸에서 사이토카인을 배출합니다.

사이토카인은 신체의 염증과 관련된 신호를 전달하는 역할을 하는 단백질 유형입니다. 염증 반응이 일어나 관절이 약해집니다. 대신 설탕 섭취량을 꿀이나 기타 천연 감미료로 대체하십시오.

• 오메가-6 지방산

오메가-6 지방산은 신체에서 중요한 역할, 즉 새로운 세포를 형성하면서 염증을 예방하는 역할을 합니다. 그러나 과도하게 섭취하면 이러한 지방산은 특히 관절염이 있는 경우 과도한 염증을 유발하는 반대 기능을 수행합니다. 이 지방산은 붉은 고기와 달걀 노른자에서 발견됩니다.

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그래서 골관절염이 있는 사람들에게 금기시되는 음식 5가지였습니다. 따라서 이러한 건강 문제가 발생하면 의사에게 어떤 음식을 먹을 수 있는지 물어보십시오. 앱이 있기 때문에 오래 걸리지 않았습니다. 언제든지 도움이 될 수 있습니다. 당신은 단지 필요합니다 다운로드 애플리케이션 전화에서 의사 서비스에 문의를 선택하세요. 자, 건강하게 생활하세요!