카다멈이 정말로 빈혈을 예방할 수 있습니까?

카다멈은 빈혈 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 망간, 철 및 마그네슘의 함량 덕분입니다. 카다멈 보충제가 있지만 요리에 향신료로 섭취하는 것이 가장 안전한 방법입니다. 먼저 의사와 상의하십시오."

, 자카르타 - 카다몸은 일반적으로 요리용 향신료로 사용되는 향신료입니다. 또한 카다멈은 빈혈 치료제로도 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 카다멈은 생강과 같은 가족에 속하는 여러 다른 식물의 씨앗에서 나옵니다.

다양한 영양소, 특히 망간, 철, 마그네슘 등의 미네랄과 식이섬유가 풍부한 주방용 향신료입니다. 카다멈에는 항염증 및 항균 특성을 지닌 파이토케미칼이 함유되어 있습니다. 이것이 카다멈이 건강에 유익한 이유 중 하나가 빈혈 예방입니다.

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카다멈은 내용물 덕분에 빈혈을 예방할 수 있습니다

카다멈은 식물성 화학물질, 항산화제, 철분이 풍부하여 빈혈 시 부족한 필수 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 이 향신료는 니아신, 비타민 C, 리보플라빈, 망간, 첨가제 및 철분과 같은 기타 영양소가 풍부하여 허약, 혈액 부족 및 피로와 같은 빈혈 증상을 완화하고 감소시킵니다. 카다멈은 또한 신체가 더 많은 적혈구를 생성하고 세포 대사를 증가시키는 데 도움이 됩니다.

카다멈 성분은 또한 신체의 모든 부분에 혈액 순환을 증가시키는 데 효과적입니다. 카다멈은 또한 폐로 가는 혈류를 증가시키기 때문에 기관지염과 위산 역류 치료에도 효과적입니다. 이러한 이유로 카다몸은 빈혈과 천식에 대한 가정 요법으로 사용됩니다.

빈혈을 예방하는 것 외에도 실제로 카다멈의 다른 많은 이점이 있습니다. 다음은 카다멈에서 느낄 수 있는 이점입니다.

  • 구강 건강

카다멈은 입안의 pH 균형을 맞출 수 있습니다. 카다멈은 민트 잎과 계피 뿐만 아니라 호흡을 상쾌하게 하는 데 유용합니다. 카다멈은 또한 구취, 충치 및 잇몸 질환의 일반적인 원인인 입안의 박테리아와 싸울 수 있습니다.

  • 항균 효과가 있고 감염을 치료합니다

카다멈은 또한 입 외부에 항균 효과가 있으며 감염을 치료할 수 있습니다.

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  • 몸을 해독

카다멈은 축적된 독소, 노폐물 및 자유 라디칼로부터 신체를 효과적으로 해독하는 생화학적 특성 덕분에 훌륭한 해독제입니다. 이러한 혜택은 암, 장기 부전 및 조기 노화와 같은 질병 및 건강 합병증으로 고통받는 사람들에게 좋습니다.

  • 고혈압 조절

카다몬은 빈혈 예방 외에도 고혈압 조절에도 좋습니다. 카다멈은 또한 고혈압 조절에 중요한 영양소를 함유하고 있습니다. 풍부한 항산화 성분은 혈관을 막고 혈압을 높이는 혈소판 응집을 감소시킵니다.

  • 스트레스와 우울증에 대처하기

카다멈은 향기로운 힘을 가지고 있어 정신적 스트레스, 우울증 또는 기타 정신 건강 문제를 겪고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 카다멈은 물에 삶거나 차에 섞어서 그 효능을 얻을 수 있습니다.

카다멈은 대부분의 사람들이 섭취하기에 안전합니다.

카다멈을 사용하는 가장 일반적인 방법은 요리에 향신료로 사용하는 것입니다. 카다멈은 일반적으로 카레, 스튜, 진저브레드 또는 구운 식품의 향신료입니다. 카다멈 보충제, 추출물 및 에센셜 오일의 사용은 카다멈을 약으로 사용할 때입니다.

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약으로 사용되는 향신료에는 권장 복용량이 없습니다. 대부분의 연구가 동물에 대해 이루어졌기 때문입니다. 보충제의 사용은 의사가 모니터링해야 합니다. 그러기 위해서는 먼저 신청서를 통해 의사에게 물어보는 것이 중요합니다. . 또한 카다멈 보충제는 어린이와 임산부 또는 모유 수유 중인 여성에게 적합하지 않을 수 있습니다.

대부분의 보충제는 500mg의 카다몬 분말 또는 추출물을 하루에 한두 번 권장합니다. 식품의약국(FDA)은 보충제를 규제하지 않으므로 테스트를 거친 제품을 가지고 있어야 합니다. 카다멈을 시도하는 데 관심이 있다면 요리에 향신료로 추가하는 것이 가장 안전한 방법일 것입니다.

참조:
오늘의 의료 뉴스. 카다멈의 건강상의 이점은 무엇입니까?
헬스라인. 카다멈의 건강상의 이점은 무엇입니까?