궤양 재발을 예방하는 5가지 간단한 방법
, 자카르타 - 궤양이 발병할 때 많은 환자의 활동이 방해를 받을 것이 보장됩니다. 그 이유는 분명합니다. 궤양은 메스꺼움, 헛배 부름, 위가 뒤틀린 느낌을 일으키고 고통에 몸을 움츠리게 만들 수 있습니다.
따라서 궤양 환자가 질병이 재발하지 않도록 주의해야 할 사항이 많다. 고려해야 할 중요한 것 중 하나는 음식입니다. 그렇다면 궤양성 대장염의 재발을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
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다이어트에서 수면 자세까지
사실 위 질환을 예방하는 방법은 어렵지 않습니다. 그러나 여러 가지 잘못된 습관을 고치기 위해서는 훈련과 강한 의지가 필요합니다.
다음에서 보고됨 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소 궤양병을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 식단을 바꾸세요
의사는 일반적으로 소화 불량을 유발하거나 궤양 증상을 악화시키는 특정 음식과 음료를 피할 것을 권장합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 알코올 음료;
- 탄산 음료 또는 탄산 음료;
- 카페인 함유 식품 또는 음료
- 토마토나 오렌지와 같이 산이 많은 식품;
- 맵거나 기름진 음식.
2. 라이프스타일 변화
우리가 먹고 마시는 것의 변화와 더불어, 궤양병을 예방하는 방법도 생활 습관의 변화를 동반해야 합니다. 자, 여기 궤양이 자주 재발하지 않도록 해야 하는 건강한 생활 방식이 있습니다.
- 식후 바로 운동을 삼가합니다.
- 이상적인 체중을 유지하십시오.
- 늦은 밤에는 간식을 먹지 마십시오.
- 비스테로이드성 소염제를 너무 많이 복용하지 마십시오.
- 담배를 끊으.
- 스트레스를 잘 관리하십시오.
- 식사 후 2~3시간을 기다린 후 눕습니다.
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3. 소량 선택
소량을 먹는 것도 궤양의 재발을 예방하는 방법이 될 수 있습니다. 큰 부분에 무슨 문제가 있습니까? 양이 많으면 위가 음식을 소화하기 위해 열심히 일해야 합니다. 소량씩 천천히 섭취하는 것이 가장 좋으며 식후 바로 눕지 마십시오.
4. 꽉 끼는 옷을 입지 않는다
꽉 끼는 바지나 옷을 입지 마십시오. 이 상태는 위에 압력을 가하고 음식이 식도로 올라갈 수 있습니다.
5. 수면 자세에 주의
베개를 사용하여 머리를 받치고 머리를 발보다 15센티미터 이상 높게 두고 잠을 잡니다. 이 상태는 소화액이 내장으로 흘러 들어가고 달이 식도로 올라갑니다.
궤양병 예방법이 더 궁금하신 분들은 어플리케이션을 통해 직접 의사에게 문의하시면 됩니다.
다양한 유발 요인
위 질환의 원인이 무엇인지 이미 알고 계십니까? 궤양을 유발하는 일반적인 것은 위에 과도한 산이 있어서 산이 위벽을 공격하는 것입니다. 글쎄, 방해는 고통을 일으킬 것입니다. 따라서 위산분비를 억제하여 치료할 수 있다.
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궤양 질환을 유발할 수 있는 기타 여러 가지 세균에 의한 위 감염 헬리코박터 파일로리 및 아스피린과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 만성 사용.
또한 궤양을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 예를 들어 잘못된 음식 섭취와 흡연 습관. 궤양 질환이 있고 자주 재발하는 분들은 즉시 의사를 만나 적절한 치료를 받으십시오.
원하시는 병원에서 확인하실 수 있습니다. 이전에는 앱에서 의사와 약속을 잡고 따라서 병원에 갈 때 줄을 설 필요가 없습니다.
