이것이 트리글리세리드의 의미입니다.
, 자카르타 – 트리글리세리드는 체내 지방의 일부 유형으로 전환된 결과 혈류로 운반되는 지방(지질) 유형입니다. 트리글리세리드는 심장 건강의 중요한 척도입니다. 그 이유는 트리글리세리드 수치가 너무 높으면 심장 질환의 위험이 증가할 수 있기 때문입니다.
정기적으로 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리, 특히 탄수화물과 지방을 섭취하면 트리글리세리드가 높아질 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면 , 건강한 중성지방 수치는 150mg/dL 미만입니다. 정상 중성지방은 150~199mg/dL입니다. 중성지방 크기가 200~499mg/dL에 도달하면 높고 500mg/dL 이상이면 매우 높은 것입니다. 또한 읽기: 페이스 요가로 주름을 없애는 5가지 방법
트리글리세리드는 둘 다 지질이지만 콜레스테롤과 다릅니다. 혈액 순환도 분리됩니다. 트리글리세리드는 사용하지 않은 칼로리를 저장하고 신체에 에너지를 제공하는 반면, 콜레스테롤은 특정 세포와 호르몬을 만드는 데 사용됩니다. 트리글리세리드와 콜레스테롤은 혈액에 불용성이므로 지질을 운반하는 단백질(지단백질)의 도움으로 몸 전체를 순환합니다.
트리글리세리드를 증가시키는 요인
트리글리세리드를 증가시키는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 과도한 설탕 섭취.
- 과체중 또는 비만.
- 연기.
- 과도한 알코올 사용.
- 특정 약물 복용.
- 유전적 장애가 있습니다.
- 갑상선 질환이 있습니다.
- 제2형 당뇨병이 있습니다.
다양한 질병의 합병증은 또한 증가된 트리글리세리드의 후속 효과일 수 있습니다. 트리글리세리드가 높으면 증상인 몇 가지 징후가 있습니다. 여기에는 따끔거림, 목과 어깨의 무거움, 현기증, 무거운 머리, 편두통, 메스꺼움, 잦은 트림, 가슴 답답함, 귀울림 등이 포함됩니다.
건강한 생활 습관을 유지하고 식사를 하는 것은 혈액 내 중성지방 증가를 예방하는 방법입니다. 운동은 중성지방을 정상 수준으로 유지하는 가장 좋은 습관입니다. 건강 전문가들은 트리글리세리드 수치 증가를 피하기 위해 매일 30분의 운동을 할 것을 강력히 권장합니다. 또한 읽기: 독서 취미? 눈을 건강하게 유지하려면 이 5가지 습관을 피하세요
트리글리세리드의 이점
과하면 절대 좋지 않습니다. 그럼에도 불구하고 트리글리세리드는 신체의 에너지 비축량과 같은 중요한 이점을 가지고 있습니다. 신체가 필요로 하는 칼로리를 더 많이 섭취하면 신체는 이를 트리글리세리드로 저장합니다. 이 트리글리세리드에 저장된 칼로리는 신체가 추가 에너지를 필요로 할 때 에너지 비축량이 됩니다.
트리글리세리드는 에너지를 비축하는 것 외에도 신체의 신진대사 시스템에 유익합니다. 트리글리세리드의 지방 수치는 신체의 신진 대사 작용을 돕습니다. 원활한 신체 대사는 신체 기관 시스템의 성능을 도와 신체를 더 건강하게 하고 질병으로부터 보호할 수 있습니다.
트리글리세리드 지방층은 충격이 발생할 때 뼈를 보호, 코팅 및 완충하는 데에도 유용합니다. 또한 트리글리세리드의 지방층은 내부 장기를 손상으로부터 보호합니다.
트리글리세리드는 확실한 이점이 있으므로 트리글리세리드 수치의 증가뿐만 아니라 감소도 걱정되는 상태입니다. 위험 중 일부는 부비동염, 고혈압 및 약화 된 면역 체계입니다.
트리글리세리드, 그 이점 및 트리글리세리드 수치가 비정상인 경우 해야 할 일에 대해 더 알고 싶으시면 다음으로 직접 문의하십시오. . 또한 건강에 대한 정보와 건강한 생활 방식을 극대화하는 방법을 요청할 수 있습니다. 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 트릭, 응용 프로그램을 다운로드하기만 하면 됩니다. Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .