여드름을 유발하는 6가지 음식

자카르타 – 특히 피부가 깨끗하지 않은 경우 종종 신체의 피부를 공격하는 많은 피부 건강 문제가 있습니다. 그 중 하나가 여드름입니다. 이 피부병은 일반적으로 얼굴, 등, 가슴의 피부를 공격하는 흰 반점의 형태입니다. 급성 상태에서 여드름의 출현은 일반적으로 피부 염증과 가려움증 및 고름을 동반합니다.

먼지나 먼지, 화장품 사용으로 인한 것 뿐만 아니라 음식에 의해서도 여드름이 나타날 수 있습니다. 피부에 성가신 여드름이 생기지 않도록 피해야 하는 여드름 유발 식품은 다음과 같습니다.

매운 음식

매운맛은 인도네시아의 거의 모든 요리의 주요 맛입니다. 매운 맛은 음식의 맛을 더 맛있고 유혹적으로 만든다고 합니다. 그러나 매운 음식은 여드름을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 왜 그런 겁니까?

매운 음식을 먹으면 얼굴의 혈액 순환이 증가하여 얼굴 피부가 붉게 변합니다. 이것이 여드름이 나타나는 원인입니다. 뿐만 아니라 매운 음식을 과도하게 섭취하는 것도 소화불량을 유발합니다. 소화 장애로 인해 여드름이 나타나기도 합니다.

( 또한 읽기: 여드름에 대한 5가지 사실 알기)

청량 음료

당신은 얼룩이 있습니까? 청량 음료 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 높은 설탕 함량은 혈당을 급격히 상승시킬 뿐만 아니라 청량 음료에는 pH 수준을 낮추고 피부의 염증을 유발하는 아스파탐 화합물이 포함되어 있습니다. 대신 미네랄 워터 섭취를 늘릴 수 있습니다.

패스트 푸드

패스트푸드는 맛이 너무 좋습니다. 그러나 얼굴 피부에 여드름이 나지 않도록 이러한 음식도 피해야 합니다. 가공식품이나 패스트 푸드 지방과 설탕이 높습니다. 피부를 쉽게 뾰루지하게 만들 뿐만 아니라 콜레스테롤과 고혈압, 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 뿐만 아니라 패스트 푸드 여드름을 유발하는 식품 또한 피해야 하는 포장 식품.

글루텐

파스타, 밀, 빵, 밀가루 및 시리얼은 글루텐 함량이 높은 식품 유형입니다. 어떤 사람들에게는 글루텐이 염증과 소화 문제를 유발하는 것으로 생각됩니다. 글쎄요, 피부가 여드름에 걸리기 쉬운 경우 글루텐이 피부에 만성 여드름을 유발할 수 있으므로 글루텐이 많이 함유된 음식의 섭취를 줄여야 합니다.

( 또한 읽기: 6 견과류가 피부 건강과 미용에 미치는 영향

초콜릿과 사탕

음식의 높은 당도는 여드름을 유발하는 호르몬을 증가시킵니다. 뿐만 아니라 당분이 많은 음식을 먹으면 피부의 엘라스틴과 콜라겐 섬유가 손상될 위험이 있습니다. 그 결과 피부가 건조해지고 모공에 먼지와 각질이 쌓이게 됩니다. 이것이 당신의 피부를 뾰루지하게 만드는 것입니다.

기름진 음식

여드름을 원하지 않는다면 설탕 외에 지방도 피해야 합니다. 연구에 따르면 높은 수준의 지방과 염분이 함유된 음식이 피부에 여드름을 일으키는 주요 원인입니다. 따라서 특히 사용하는 기름을 거의 바꾸지 않는 경우 튀긴 음식의 섭취를 제한하십시오.

피부에 여드름 문제가 없도록 피해야 하는 6가지 여드름 유발 식품이었습니다. 성가신 여드름으로 고민이시라면 어플리케이션을 이용하여 직접 의사에게 문의하시면 됩니다 . 최고의 피부과 전문의가 모든 여드름과 피부 건강 문제에 대한 올바른 솔루션을 제공할 것입니다. 애플리케이션 ~ 할 수 있나요 다운로드 구글 플레이 스토어와 앱 스토어를 통해