아이가 좋아할 과일 스무디 레시피 4가지

, 자카르타 - 스무디 생야채, 과일, 우유나 요구르트와 같은 유제품으로 만든 곱게 혼합된 주스입니다. 스무디 그것은 또한 100% 과일이나 채소 또는 둘 다의 혼합물일 수 있으며 유제품을 포함하지 않습니다. 질감은 크림 같은 특히 과일과 야채를 섞을 때 아이들이 좋아합니다.

이 건강 음료는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 아침 식사 또는 저녁 간식으로 제공할 수 있습니다. 그 이외의, 스무디 여행 갈 때도 가지고 갈 수 있습니다. 아이가 과일을 좋아한다면 주면 좋을 것 같아요. 스무디 전부. 자, 여기 레시피가 있습니다 스무디 시도할 과일!

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어린 아이들을 위한 과일 스무디 레시피 아이디어

아기가 과일과 채소를 먹고 싶어하도록 엄마는 건강한 채소와 과일을 함께 섭취할 수 있습니다. 스무디 . 많은 요리법 스무디 다음을 포함하여 어린이가 지루해하지 않도록 제시 할 수 있습니다.

  • 바나나 케일 스무디

레시피 스무디 아마씨와 두유의 좋은 지방을 얹은 케일과 바나나 블렌드입니다. 준비해야 할 재료:

  • 다진 케일 2컵
  • 바나나 1개
  • 아마씨 1작은술
  • 컵 무가당 두유
  • 메이플 시럽 1작은술

만드는 방법:

  • 블렌더에서 아마씨를 퓌레로 만드십시오.
  • 바나나, 케일 덩어리, 메이플 시럽, 두유를 믹서기에 넣고 2분간 갈아줍니다.
  • 그런 다음 봉사하십시오.

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  • 사과 시금치 스무디

아이가 시금치를 좋아하지 않는다면 이 레시피에서 사과와 바나나로 맛을 가리십시오. 또한 프로바이오틱스의 공급원으로 요구르트를 추가하십시오. 레시피 스무디 그것은 어린이를 위한 건강한 장내 미생물군유전체를 유지하기 위한 좋은 프리 프로바이오틱 블렌드입니다.

준비해야 할 재료:

  • 다진 시금치 잎 1컵
  • 잘 익은 바나나 1개
  • 사과, 껍질을 벗기고 다진 것
  • 포도 1컵, 가급적이면 씨 없는 것
  • 바닐라 요거트 1컵

만드는 방법:

  • 바나나(껍질 제외)를 자르고 포도씨가 있으면 제거합니다.
  • 바나나, 다진 시금치 잎, 포도, 요구르트, 사과를 믹서기에 넣습니다. 그런 다음 2분 동안 또는 부드러워질 때까지 혼합합니다.
  • 제공하다.
  • 허니멜론 오이 스무디

스무디 재료가 시원하고 상쾌한 맛을 제공하기 때문에 날씨가 더울 때 서빙하기에 적합합니다. 또한, 이 레시피는 종합 비타민과 종합 미네랄 부스트로 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

필요한 재료:

  • 1 멜론.
  • 씨 없는 청포도 1컵.
  • 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 오이 1개.
  • 컵 민트 잎.

만드는 방법:

  • 멜론을 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 큐브로 자릅니다.
  • 블렌더에 멜론 조각, 청포도, 오이 조각, 민트 잎을 넣고 짧게 섞는다.
  • 제공하다.

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  • 파파야 스무디

파파야는 비타민 A와 C뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이 과일에는 또한 섬유질과 항산화제가 들어 있어 아기가 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

필요한 재료:

  • 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 파파야 1개.
  • 저지방 요구르트 1컵.
  • 컵 파인애플 덩어리.
  • 코코넛 추출물 1티스푼.
  • 부서진 얼음.

만드는 방법:

  • 파파야 조각, 파인애플, 요구르트, 코코넛 추출물, 얼음을 믹서기에 넣고 1분 동안 또는 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
  • 필요한 경우 물을 추가하여 좋은 농도를 얻은 다음 다시 혼합합니다.
  • 제공하다.

레시피 아이디어입니다 스무디 꼬마를 위해 시도하고 제공할 수 있는 것입니다. 다른 많은 레시피 아이디어가 있을 수 있습니다. 엄마들은 또한 응용 프로그램을 통해 소아과 의사와 처방 아이디어를 논의할 수 있습니다 만들 수 있는 영양소의 좋은 조합에 대해 스무디 그리고 작은 하나를 위해 건강. 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 지금 바로!

참조:

BBC 굿 푸드. 2020년에 액세스함. 어린이 스무디 레시피
엄마 정션. Accessed 2020. 21 어린이를 위한 쉽고 건강한 스무디
맛있는 유아용 음식. Accessed 2020. 10개의 토들러 스무디와 숨겨진 채소(큰 아이들도 좋아할 것입니다!)