열을 내리려면 어떻게 해야 하나요?
자카르타 - 발열은 고열 또는 발열로 알려진 정상보다 높은 체온, 즉 섭씨 38도 이상을 나타냅니다. 일반적으로 발열은 질병을 일으키는 바이러스, 박테리아, 곰팡이 또는 기생충에 의한 감염과 싸우는 면역 반응으로 발생합니다.
그렇더라도 과도한 열, 월경, 예방 접종 후 반응 및 특정 약물의 부작용과 같이 열을 유발할 수 있는 상태도 있습니다. 걱정스럽긴 하지만 바이러스로 인해 발생하는 대부분의 열은 저절로 나을 수 있습니다.
열이 날 때 어떻게 해야 하나요?
열은 신체가 감염과 싸우고 있다는 신호입니다. 실제로 이 상태는 유익한 것으로 간주되지만 체온이 너무 높으면 여전히 치료가 필요합니다. 열이 났을 때 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
- 해열제 섭취
첫 번째는 해열제를 복용하는 것입니다. 신청서를 통해 먼저 의사에게 물어볼 수 있습니다. 당신의 상태에 대해. 일반적으로 의사는 해열제 및 증상을 줄이는 데 도움이 되는 기타 필요한 약을 처방합니다. 서비스를 통해 이 약을 직접 구입할 수도 있습니다. 약국 배달 앱에서 .
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- 몸에 수분이 있는지 확인
열을 내리기 위해 몸에서 나오는 땀은 탈수를 유발합니다. 따라서 열이 즉시 내리고 탈수가 되지 않도록 체액 섭취량을 맞춰야 합니다.
- 압축 도움말
미지근하거나 온찜질은 열을 내리고 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 해열제를 복용하는 것 외에도 온찜질을 하여 몸을 더 편안하게 해줄 수 있습니다.
피해야 할 것들
단, 몸에 열이 나는 경우에는 다음과 같은 행동을 해서는 안 됩니다.
- 두꺼운 옷을 입고
과도한 옷을 입거나 실내 온도를 너무 높게 설정하지 마십시오. 그 이유는 실제로 신체의 체온 조절을 방해하여 열을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 땀을 흡수할 수 있는 편안한 옷을 입으십시오.
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- 카페인과 알코올 섭취
열이 날 때는 커피, 탄산음료, 알코올성 음료 등 카페인이 함유된 음료를 피해야 합니다. 이러한 음료는 열이 있을 때 실제로 많은 수분 섭취가 필요하더라도 탈수를 유발합니다.
- 위를 비워 두십시오
열이 있고 식욕이 없더라도 너무 오래 배고프지 않게 하십시오. 열은 신체의 신진대사를 가속화하여 음식에서 더 많은 칼로리를 필요로 하기 때문입니다. 굶주림은 실제로 면역 체계를 마비시킬 수 있습니다.
- 찬물 샤워
찬물은 단기간에 체온을 낮출 수 있지만 몸이 떨릴 수도 있습니다. 찬물로 샤워를 하면 근육이 떨리고 경련을 일으킬 수 있으므로 권장하지 않습니다. 대신 샤워나 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다.
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열이 다시 오는 것을 방지하는 방법?
노출을 제한하는 것은 꽃가루 알레르기를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 감염원은 종종 체온을 상승시킵니다. 열을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 손을 자주 씻으십시오. 특히 식사 전, 화장실을 사용한 후, 많은 사람과 함께한 후에 하십시오.
- 외출 시 손 소독제나 항균 물티슈를 지참하십시오.
- 코, 입 또는 눈을 만지지 마십시오. 그렇게 하면 바이러스와 박테리아가 몸에 더 쉽게 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다.
- 기침할 때는 입을 가리고 재채기할 때는 마스크로 코 가리기.
- 다른 사람과 컵, 유리잔 및 수저를 공유하지 마십시오.
열이 섭씨 39도 이하일 때 체온이 유지된다면 걱정할 필요가 없습니다. 즉시 조치를 취하고 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. OK!
