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자카르타 - 곧 아시아에서 가장 권위 있는 행사인 2018 아시안 게임이 자카르타와 팔렘방에서 개최됩니다. 이 행사를 환영하는 기쁨이 느껴졌습니다. 길 양옆으로, 골목마다 다양한 크기의 현수막이 걸려있고, 참가국의 국기가 휘날리며 짜릿한 뉘앙스로 색을 물들였다. 대회에 사용된 경기장도 개조되어 완전히 사용할 수 있습니다.

음, 수상 스포츠는 2018년 아시안 게임에서 경쟁하게 될 스포츠 중 하나입니다. 이름부터 수상 스포츠가 무엇인지 알아야합니다. 네, 수상 스포츠입니다. 그렇다면 과연 어떤 수상 스포츠가 펼쳐질까요? 얻을 수있는 신체의 이점은 무엇입니까?

1. 수영

수영은 2018년 아시안 게임을 포함한 모든 대회에 항상 참가해야 합니다. 1951년 제1회 아시안게임 개최국인 인도에서 수영이 아시안게임에 정식 종목으로 포함됐다. 이 스포츠는 팀과 개인의 두 그룹으로 나뉘며 남녀 모두 19개 종목이 있습니다.

2. 아름다운 수영

다음은 체조, 춤, 수영을 결합한 수상 스포츠인 아름다운 수영입니다. 이 스포츠는 1994년 히로시마에서 개최된 제12회 아시안 게임 이후로 경쟁해 왔습니다. 단, 이번 대회는 듀엣, 팀, 콤비네이션 3가지 레이스 번호로 여성 선수만 참가할 수 있다.

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3. 아름다운 점프

모든 수상 스포츠 중 다이빙이 가장 독특하고 눈길을 끈다. 그 이유는 이 스포츠는 선수들의 근력, 신체 유연성 및 곡예 능력을 결합하기 때문입니다. 수영과 마찬가지로 다이빙은 1951년 인도에서 처음 개최된 이후 아시안 게임에 포함되었습니다. 1m, 3m, 10m 타워, 3 및 10m 동기화의 5개 번호가 경쟁합니다.

4. 수구

마지막은 팀으로 겨루는 수구다. 처음 개최된 이후 아시안게임에 참가한 이 종목은 팀당 7명으로 구성되며 4회전, 각 라운드 8분씩 진행된다.

수상 스포츠의 다양한 이점

다양한 장소, 2018년 아시안게임에서 몸으로 겨루는 수상 스포츠의 이점은 무엇입니까?

1. 뼈 강화

특히 회원가가 상당히 비싸기 때문에 뼈를 강화하기 위해 피트니스 센터에 갈 필요가 없습니다. 수영을 하면 더 많이 절약할 수 있습니다. 눈에 잘 띄지는 않지만 수영할 때 몸의 모든 근육, 특히 손, 발, 등을 움직입니다. 이것이 폐경기 여성이 강인한 몸을 유지하는 데 수영이 좋은 이유입니다.

2. 관절염 위험 감소

수중 운동은 갱년기 여성에게 좋을 뿐만 아니라 관절염이나 관절 질환이 있는 사람들에게도 좋습니다. 사실, 운동은 이 질병에 걸린 사람들에게 상당히 위험하지만 물에서 운동하면 부상의 위험을 줄이는 경향이 있습니다. 물론 워밍업부터 시작해야 합니다.

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3. 심장 질환 및 당뇨병의 위험 감소

물의 잔잔한 성질은 운동 후 매우 피곤하더라도 근육을 축축하게 유지합니다. 또한, 물 운동은 심장 건강에 좋고 혈당 수치를 유지하므로 심장병과 당뇨병의 위험을 피할 수 있습니다.

2018년 아시안게임에서 열리는 수상스포츠를 통해 얻을 수 있는 혜택들 중 건강 전문가들의 조언이 필요하시면 주저하지 마시고 연락주세요. 다운로드 애플리케이션 당신의 전화에. 애플리케이션 언제 어디서나 사용할 수 있는 Doctor Ask, Delivery Pharmacy, Lab Check 서비스가 있습니다.