이것이 아이들의 성장을 위한 낮잠의 장점입니다.
, 자카르타 – 낮잠은 아이들이 정기적으로 하는 매우 중요한 일입니다. 낮잠은 어릴 때부터 아이들의 신체적, 정신적 발달을 위해 필요하기 때문에 필요합니다.
낮잠은 또한 아이들이 하루 종일 활동한 후 체력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 양질의 수면 시간은 또한 어린이가 수면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 분위기 그의 기분은 명랑하고 활기차게 남아 있습니다. 어린이 성장을 위한 낮잠의 이점에 대해 자세히 읽어보십시오.
올바른 낮잠 시간
어린이에게 권장되는 특정 낮잠 시간이 있습니까? 대답은 아이의 나이와 필요에 달려 있다는 것입니다. 유아는 밤에 13시간을 자고 낮에는 30분밖에 잘 수 없습니다. 다른 아이는 밤에 9시간을 자고 2시간 동안 낮잠을 잔다.
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대부분의 부모는 자녀의 수면 시간을 과소평가합니다. 사실, 수면이 부족한 아이들은 행동과 행동에 영향을 미칠 것입니다. 분위기 -그의. 실제로 아이가 잠이 부족하면 아이를 피곤하게 만들고 집중하지 못하게 할 수 있습니다.
부모는 아이가 어떻게 행동하는지 관찰함으로써 아이가 수면 부족인지 아닌지를 알 수 있습니다. 징후는 다음과 같습니다.
아이가 낮에 졸립니까?
오후에 아이가 까다롭고 짜증을 냅니까?
아침에 아이를 침대에서 일어나게 하는 것이 힘겨운 일입니까?
아이들이 부주의하고, 참을성이 없고, 과잉 행동을 하거나 심지어 공격적이 됩니까?
아이들은 무언가에 집중하기 어려워진다
어린이 낮잠 관리를 위한 팁
좋은 낮잠의 열쇠는 습관, 일명 그것을 아이의 일과로 만드는 것입니다. 부모는 부드러운 음악, 희미한 조명 짝짓기, 재미있는 이야기 읽기 등의 좋은 분위기를 조성하여 아이가 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
또한 읽기: 낮잠이 감정적 혼란을 야기할 수 있다는 것이 사실입니까?
많은 부모들은 낮잠이 자녀의 수면을 방해할 것이라고 걱정합니다. 그러나 부모는 자녀가 빨리 잠들 수 있도록 먼저 피곤한 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 어린이들이 적극적으로 놀고 특정 활동에 참여하도록 초대합니다.
낮잠으로 인해 아이가 밤에 잠을 잘 수 없다고 생각되면 너무 오래 낮잠을 자지 말고 조금 더 일찍 낮잠을 자도록 하십시오. 부모가 자녀가 낮잠을 잘 수 있도록 조언이 필요한 경우 다음 사이트에 문의하십시오. .
각 분야의 전문가들이 부모님께 최상의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 부모는 언제 어디서나 채팅을 통해 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 .
아이들이 성장하고 발달함에 따라 낮잠은 몸과 마음이 쉴 수 있는 시간과 재충전. 낮잠은 아이들의 학습에 도움이 됩니다. 미취학 아동에 대한 한 연구에 따르면 낮잠이 더 잘 기능하고 기억력을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
낮잠은 아이들이 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 충분한 수면을 취하지 않거나 불규칙한 수면을 취하는 어린이는 비만율이 더 높은 경향이 있습니다.
설명은 아이가 피곤할 때 더 많이 먹는다는 것입니다. 여러 연구에 따르면 아이들은 충분한 수면을 취하지 않을 때 더 많이 먹는 경향이 있습니다.
또한 건강에 좋지 않은 음식을 선택하는 경향이 있습니다. 또한 아이들이 피곤하면 활동적인 에너지가 부족하고 건강한 체중을 유지하는 데 중요한 부분인 충분한 운동을 할 수 없습니다. 그렇다면 낮잠이 아이들에게 얼마나 유익한지 아십니까?
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