충치를 유발할 수 있는 음식과 음료의 유형
, 자카르타 - 치아 관리에 최선을 다했다고 생각합니다. 하루에 두 번 부지런히 이를 닦는 것부터 가글, 혀 닦기, 치실 사용까지. 그러나 치아에는 여전히 충치가 있습니다. 무슨 일인지 맞춰봐, 응?
구강 및 치아 위생을 유지하는 습관은 평생 유지되어야 합니다. 그러나 치아를 손상시킬 수 있는 음료와 음식을 섭취하지 않는 것으로 보상한다면 더욱 좋을 것입니다. 아래 음식과 음료의 일부 유형은 자신도 모르는 사이 충치에 치통을 유발할 수 있습니다.
고산성 식품/음료
매우 신맛이 나는 음식이나 음료는 치아 법랑질을 부식시키고 충치를 유발할 수 있기 때문에 치아에 매우 위험합니다. 치아 법랑질의 이러한 약화는 또한 치아 변색에 대한 민감성 문제를 일으킬 수 있습니다. 산이 많은 음식에는 레몬, 피클, 토마토, 알코올, 커피 등이 있습니다. 산도가 낮은 식품은 바나나, 아보카도, 브로콜리, 살코기, 통곡물, 계란, 치즈, 견과류입니다.
또한 읽기: 단 음식이 치아를 텅 비게 만드는 이유
높은 설탕
너무 단 음식과 음료를 너무 많이 섭취하면 신체 건강에 해로울 뿐만 아니라 구강 건강에도 좋지 않습니다. 입안의 박테리아가 설탕을 먹고 산을 생성한다는 사실을 기억하십시오. 또한 구강 내 감염은 산도와 밀접한 관련이 있습니다.
매일 섭취를 피하는 것은 어렵지만 설탕(특히 정제 설탕) 섭취를 최대한 줄이도록 노력해야 합니다. 설탕이 많이 함유된 음식과 음료의 예는 다음과 같습니다. 청량 음료 s, 과자, 말린 과일, 디저트, 잼 및 시리얼.
끈적끈적한 음식
끈적한 음식과 음료는 대개 오랫동안 치아나 잇몸에 달라붙습니다. 남은 음식은 나쁜 박테리아의 출현을 유발합니다. 이것은 물론 박테리아가 평소보다 더 많은 산을 생성하도록 합니다. 치실은 구강에 달라붙는 끈적끈적한 음식을 제거하는 강력한 방법입니다.
전분/가공식품
정제된 탄수화물을 먹으면 입안에서 설탕으로 변합니다. 그 때 산의 생산은 나쁜 박테리아에 의해 시작됩니다. 흰 빵, 감자 칩 및 파스타는 치아 사이에 쉽게 끼일 수 있는 녹말 식품입니다. 밀가루는 타액의 효소를 통해 입안에서 시작되는 사전 소화 과정을 통해 즉시 설탕으로 전환되기 시작한다는 점에 유의해야 합니다.
또한 읽기: 충치 문제를 극복하는 4가지 효과적인 방법
술
알코올을 섭취하면 입안이 건조해지고 탈수됩니다. 사실, 타액은 음식물 찌꺼기를 스스로 제거하고 입안의 연조직을 자극과 감염으로부터 보호하기 위해 구강에 필요합니다. 구강 건조는 세균 번식을 촉진할 수 있기 때문에 질병의 원인입니다. 이 습관은 나중에 충치 및 기타 구강 감염 문제의 근원이 됩니다.
청량 음료
탄산음료는 설탕 함량이 매우 높을 뿐만 아니라 입안을 건조하게 만들 수도 있습니다. 이 상태는 나쁜 박테리아가 번식할 수 있는 장소가 됩니다. 유색 탄산음료도 치아의 자연색을 손상시킬 수 있습니다. 결과적으로 치아가 더 어둡고 칙칙해 보입니다.
주의해야 할 점은 청량 음료를 마신 직후 이를 닦지 않는다는 것입니다. 이러한 활동은 실제로 충치를 촉진하기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 입을 헹구고 물을 많이 마시는 것입니다.
또한 읽기: 어린이 충치 예방
씹는 아이스 큐브
사소해 보이지만 사실 얼음을 씹는 습관은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 얼음 조각과 같은 단단한 물질을 씹는 것은 치아 법랑질을 손상시키고 치아를 더 민감하게 만들 수 있습니다. 또 다른 영향은 각얼음을 씹으면 치아가 헐거워지고 빠지기 쉬운 위험이 있다는 것입니다.
음, 그러한 음식과 음료는 충치를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 좋은 구강 및 치아 건강을 유지하려면 6개월마다 정기적으로 의사에게 치아를 검사해야 합니다. 치아에 문제가 있다면 신청서를 통해 의사와 치과 문제에 대해 의논할 수도 있습니다. . 에서 의사와 논의 통해 할 수 있습니다 채팅 또는 음성/영상 통화 언제 어디서나. 의사의 조언은 다음과 같이 실질적으로 받아들일 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 지금 Google Play 또는 App Store에서
