토마토가 위산을 유발할 수 있다는 신화 또는 사실

, 자카르타 – 위산을 경험한 적이 없는 사람은 누구입니까? 거의 모든 사람들이 그것을 경험했을 것입니다. 위산 역류는 메스꺼움과 위장의 나쁜 느낌이 특징입니다. 뿐만 아니라, 위산의 상승은 몇 분 동안 지속될 수 있는 목구멍과 입에서 위산의 신맛이나 쓴맛이 나타나는 것으로 표시됩니다.

위산의 출현은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 너무 많이 먹거나, 늦게 먹거나, 위산을 상승시키는 특정 음식을 먹는 것부터 시작합니다. 그는 토마토가 위산을 유발할 수 있는 식품 중 하나라고 말했습니다. 맞나요? 여기 설명이 있습니다.

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토마토가 정말 위산을 유발할 수 있습니까?

토마토는 리코펜 함량이 풍부하기 때문에 건강에 좋습니다. 하지만, 부터 시작 웹MD , 토마토는 또한 매우 산성이며 산성 경향이 있는 사람에게 속쓰림을 유발하는 경향이 있습니다. 토마토에는 말산과 감귤의 두 가지 유형의 산이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

위가 예민하고 위산 역류의 병력이 있는 경우 토마토를 섭취하기 전에 주의가 필요할 수 있습니다. 공복에 먹거나 충분한 양을 섭취하지 마십시오. 그러나 조심해야 하는 것은 토마토뿐만 아니라 산을 함유하고 위산을 유발할 수 있는 다른 음식도 많이 있습니다.

초콜릿, 카페인, 신맛이 나는 음식, 매운 음식, 고지방 음식은 모두 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 위산이 재발하는 것으로 판명되면 이를 완화하기 위해 제산제를 복용해야 할 수도 있습니다. 제산제가 필요하신 분들은 앱을 통해 직접 구매하시면 됩니다. . 집에서 나가서 약국에서 줄을 설 필요도 없고 주문만 하면 1시간 이내에 배달이 됩니다.

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위산의 재발을 예방하는 방법

글쎄, 종종 특정 음식을 피하는 것 외에도 위산이 재발하는 것을 원하지 않는 경우 수행해야 하는 많은 다른 팁이 있습니다. 에서 시작 웹MD, 수행해야 할 다음 팁, 즉:

  • 소량으로 자주 먹습니다. 한 번에 많은 양을 먹으면 위가 소화를 어렵게 할 수 있습니다. 매일 다섯 끼의 작은 식사를 하고 저녁 식사는 많은 양의 식사를 피하십시오.
  • 자기 전에 먹지 않는다 . 잠자리에 들기 최소 2~3시간 전에는 간식이나 저녁 식사를 하지 마십시오. 누워 있을 때 중력은 위장에 있는 모든 것을 식도로 끌어당길 수 있습니다.
  • 담배를 끊으 . 흡연은 종종 폐 질환, 심장에서 암까지의 위험과 관련이 있습니다. 그러나 흡연은 심각한 질병만 유발하는 것은 아닙니다. 위산 질환은 또한 흡연에 의해 유발될 수 있습니다.
  • 필요한 경우 체중을 줄이십시오. 비만은 GERD 질환과 관련이 있습니다. 이는 과체중이 위장에 추가 압력을 가하여 음식과 산을 식도로 밀어 올릴 수 있기 때문입니다. 따라서 더 건강한 수치로 체중을 감량하거나 이상적인 체중이라면 유지하십시오.
  • 특정 약물을 피하십시오. 아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 일부 일반의약품 진통제는 GERD를 악화시킬 수 있습니다. 통증을 완화하는 방법은 대신 아세트아미노펜을 사용하십시오.

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위산이 상승하는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 팁입니다. 약한 위산을 포함하더라도 여전히 무시해서는 안됩니다. 그렇습니다.

참조 :
웹엠디. Accessed 2020. Top 10 속쓰림 식품.
웹엠디. 2020년에 액세스. GERD를 예방할 수 있습니까?.