얼굴을 더욱 빛나게 하는 간단한 트리트먼트

자카르타 – 얼굴 피부의 먼지와 대기 오염에 노출되면 실제로 아름다움을 방해하고 여드름, 칙칙한 얼굴, 지성 얼굴 문제와 같은 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 피부에 건강 문제를 일으킬 뿐만 아니라 얼굴 피부에 문제가 발생하면 자신감이 저하될 수 있습니다.

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얼굴 치료를 수행하는 것은 얼굴의 다양한 문제를 예방할 수 있는 한 가지 방법입니다. 항상 비쌀 필요는 없습니다. 사실 집에서 다양한 치료를 독립적으로 할 수 있습니다. 얼굴 피부에 문제가 없도록 하고 얼굴 상태를 더욱 빛나게 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 치료법을 아는 것에는 아무런 문제가 없습니다.

1.휴식시간 채우기

일상적인 휴식 요구 사항을 충족하는 것이 가장 좋습니다. 시작하다 내부자 , 우리가 잠을 잘 때 실제로 피부를 포함하여 신체의 거의 모든 부분도 휴식을 취합니다. 휴식 또는 수면 부족은 피부가 제대로 휴식을 취하지 못해 손상된 세포나 조직을 최적으로 복구할 수 없음을 의미합니다.

박사에 따르면 조슈아 자이히너 임상 연구 마운트 시나이 병원에서 수면 부족은 피부 염증이나 여드름의 출현과 같은 피부 건강 문제를 일으키기 매우 쉽습니다. 또한, 수면 부족은 탈수를 유발하여 피부를 칙칙하고 건조하게 보이게 합니다.

2. 얼굴을 제대로 씻으십시오

올바른 방법으로 정기적으로 얼굴을 씻으십시오. 시작하다 미국 피부과학회 얼굴을 어떻게 씻느냐에 따라 얼굴의 상태가 결정됩니다. 얼굴을 씻기 전에 먼저 얼굴을 적신 다음 알코올이 함유되지 않은 비누를 사용하십시오.

스펀지나 부드러운 수건과 같은 보조 기구를 사용하여 얼굴을 씻을 수 있습니다. 그러나 피부에 자극을 줄 수 있으므로 너무 세게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 깨끗해질 때까지 얼굴을 철저히 헹군 다음 부드러운 타월로 물기를 제거하십시오. 적어도 하루에 두 번 얼굴을 청소하십시오.

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3. 올바른 페이셜 케어 사용

사용하다 피부 관리 올바른 것은 실제로 빛나는 얼굴 피부 건강 상태를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 모이스처라이저를 사용하거나 일주일에 2번씩 정기적으로 각질을 제거하여 각질을 제거하면 얼굴 피부가 더 빛나고 건강해 보일 수 있습니다.

사용하는 경우 피부 관리 건조한 피부에 붉어지는 등 안면 피부 트러블을 유발하므로 절대 사용을 중지하고 가까운 병원에서 진찰을 받아보세요. 피부과 전문의에게 직접 문의하여 올바른 얼굴 피부 관리에 대해 문의하여 어플리케이션을 통해 건강 문제를 줄일 수도 있습니다. .

4. 건강한 음식 섭취

외부에서 치료하는 것 외에도 실제로 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 몸 안에서 간단한 치료를 할 수도 있습니다. 피부 건강은 또한 몸에 들어오는 영양소와 영양소의 섭취에 영향을 받습니다.

건강한 지방, 단백질, 비타민 A, C, E 등 피부 건강에 필수 불가결한 여러 영양소와 영양소가 있습니다. 실제로 연어, 녹색 등의 건강 식품을 섭취하면 필요한 다양한 영양소와 영양소를 채울 수 있습니다. 야채, 계란, 아보카도, 올리브 오일.

5. 규칙적으로 운동하기

신체 건강뿐만 아니라, 실제로 규칙적인 운동은 피부 건강을 더욱 깨어나게 할 수 있습니다. 규칙적인 운동을 하면 혈액순환이 원활해져 피부에 충분한 산소와 영양분이 공급됩니다. 그렇기 때문에 규칙적인 운동을 하면 피부가 더 빛나고 건강해 보일 수 있습니다.

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이것들은 빛나는 얼굴 피부를 얻기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 치료법입니다. 신체가 수분을 잘 유지하고 탈수를 피할 수 있도록 매일 필요한 물을 채우는 것을 잊지 마십시오. 실제로 발생하는 탈수는 얼굴에 조기 노화의 징후가 나타나 피부가 칙칙하고 빛나지 않게 보일 수 있습니다.

참조:
내부자. Accessed 2020. 수면이 피부에 미치는 영향 5가지.
미국 피부과학회. 2020년에 접속. 세안 101.
웹엠디. Accessed 2020. 건강한 피부를 위한 영양소.