PMS와 PMDD 중 어느 것이 더 나쁩니까?
, 자카르타 - 월경 전 불쾌 장애 (PMDD)는 월경전 증후군(PMS)의 심각하고 때때로 무력화 연장입니다. PMS와 PMDD는 일반적으로 신체적, 정서적 증상이 있지만 PMDD는 업무를 방해하고 관계를 손상시킬 수 있는 극심한 기분 변화를 일으킵니다.
PMDD와 PMS에서 증상은 일반적으로 월경이 시작되기 7~10일 전에 시작되어 월경의 처음 며칠 동안 계속됩니다. PMDD와 PMS는 또한 팽만감, 유방 압통, 피로, 수면 및 식습관의 변화를 유발할 수 있습니다. 그러나 PMDD에서는 다음과 같은 정서적 및 행동적 증상 중 적어도 하나가 두드러집니다.
1. 슬픔이나 절망.
2. 불안이나 긴장.
3. 극도의 우울함.
4. 쉽게 짜증을 내거나 화를 낸다.
PMS 및 PMDD 처리
PMDD의 원인은 불분명합니다. 월경 주기를 유발하는 호르몬 변화가 장애의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 분위기 PMDD에. PMDD 치료는 증상을 예방하거나 최소화하기 위한 것이며 다음을 포함할 수 있습니다.
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1. 항우울제
플루옥세틴(Prozac, Sarafem, 기타) 및 세르트랄린(Zoloft)과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 정서적 증상, 피로, 음식 갈망 및 수면 문제와 같은 증상을 줄일 수 있습니다. SSRI를 한 달 내내 또는 배란과 생리 시작 사이의 간격으로 복용하면 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다.
2. 피임약
피임약을 복용하지 않거나 복용하지 않는 간격을 줄이면 일부 여성의 PMS 및 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다.
3. 영양 보조제
매일 1,200mg의 음식과 추가 칼슘을 섭취하면 일부 여성의 PMS 및 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다. 비타민 B-6, 마그네슘 및 L-트립토판도 도움이 될 수 있지만 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
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4. 한약재
여러 연구에 따르면 밤나무 (Vitex agnus-castus)는 PMDD와 관련된 과민성, 기분 변화, 유방 압통, 부기, 경련 및 음식 갈망을 줄일 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 식단과 생활 방식의 변화
규칙적인 운동은 종종 월경 전 증상을 감소시킵니다. 카페인을 줄이고, 알코올을 피하고, 담배를 끊는 것도 증상을 완화할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 마음챙김, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 재정 문제나 관계 문제에 대한 싸움과 같은 스트레스와 감정적 요인을 피하십시오.
철저한 의학적 평가를 위해 의사와 증상을 검토하십시오. PMDD로 진단되면 의사는 증상을 최소화하는 데 도움이 되는 특정 치료법을 권장할 수 있습니다.
더 나쁜 PMDD
월경 전 증후군(PMS)은 월경 주기의 후반기에 매월 반복적으로 발생하여 일상 생활에 지장을 주는 신체적, 정서적 증상을 포함합니다. 증상은 일반적으로 월경이 시작되거나 직후에 해결됩니다.
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대조적으로, 월경전 불쾌 장애(PMDD)는 분노, 과민성 및 내적 긴장의 증상이 대인 관계 및 일상 생활을 방해할 정도로 심각한 PMS의 보다 심각한 형태입니다.
PMDD가 있는 여성은 급격한 기분 변화, 분노, 절망감, 긴장과 불안, 집중력 저하, 에너지 감소 및 통제 불능감을 경험합니다.
PMS는 여성의 3-8%에서 발생하는 반면 PMDD는 전 세계 여성의 2%에서 발생합니다. PMS와 PMDD는 세로토닌과 난소 호르몬, 에스트로겐 및 프로게스테론을 포함한 뇌 신경 전달 물질의 변화로 인해 발생합니다.
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