폐암을 일으키는 4가지 음식
“폐암의 주요 원인 중 하나는 흡연입니다. 그러나 이러한 부정적인 습관 외에도 일부 음식은 실제로 폐암을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 포화 지방이 많은 음식, 가공 탄수화물, 구운 고기, 비소가 포함된 음식이나 음료에 이르기까지.”
, 자카르타 - 폐는 신체, 특히 호흡기에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 폐가 암에 걸리면 폐의 조직 세포가 매우 빠르게 성장하여 종양이 형성됩니다. 이 상태는 폐암으로 알려져 있습니다. 이 암은 폐가 임무를 수행하지 못하게 할 수 있기 때문에 확실히 위험합니다.
폐암의 주요 원인은 흡연입니다. 예, 능동 및 수동 흡연자 모두 흡입된 담배 연기에는 암 발병을 유발할 수 있는 많은 독성 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질을 발암성 물질이라고 합니다.
그러나 흡연 외에도 폐암을 유발하는 것으로 생각되는 여러 유형의 음식이 있습니다. 무엇이든 궁금하세요? 여기에서 설명을 확인하세요!
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폐암을 유발할 수 있는 음식
흡연의 부정적인 습관 외에도 폐암을 유발하는 것으로 생각되는 여러 유형의 음식이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
1. 포화지방이 많은 음식
에 발표된 연구 임상 종양학 저널 포화 지방 섭취와 폐암 위험 증가 사이의 연관성을 발견했습니다. 따라서 포화 지방이 많은 음식을 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 폐암 발병 위험이 더 높습니다. 이번 연구는 폐암 환자가 1만8000명에 달하고 연구 대상이 140만 명에 달하는 등 10회 이상 진행돼 더욱 강화된다.
2. 정제 탄수화물
2016년 3월에 발표된 연구 암 역학, 바이오마커 및 예방, 정제된 탄수화물을 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 폐암에 걸릴 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 가공 탄수화물 식품에는 매우 높은 당분이 포함되어 있기 때문입니다. 해결책은 통밀 빵, 오트밀 또는 현미와 같은 복합 탄수화물 식품을 선택하십시오.
3. 구운 고기
구운 고기는 오랫동안 췌장암과 폐암의 위험과 관련이 있습니다. 굽는 과정에서 고기에 들어갈 수 있는 다환 탄화수소가 방출되어 고기를 먹는 사람들이 암에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 그래도 구운 고기를 먹고 싶다면 고기가 다 익을 때까지 굽되 타지 않도록 하십시오.
그러나 2008년 아칸소대학교 식품안전연구소에서 실시한 연구에 따르면 버거에 로즈마리와 같은 허브를 추가하면 암 유발 물질이 30%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
4. 비소 함유 식품
아는 사람은 많지 않지만 비소 물질이 포함된 일부 식품도 암을 유발할 수 있지만 치사량은 아닙니다. 소량의 비소를 함유한 식품의 예로는 쌀, 해물 , 가금류 및 사과 주스.
이는 비소 함량이 높은 식수를 섭취한 방글라데시인 950명을 대상으로 한 연구에서도 입증되었습니다. 그 결과 대부분의 응답자가 폐 기능에 장애가 있었습니다.
비소 노출로 인한 이러한 피해는 수십 년 동안 담배를 피우는 것과 같습니다. 하지만 진정하세요. 우리는 여전히 비소 함량이 낮은 음식을 먹을 수 있습니다.
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폐암을 예방할 수 있는 음식이 있습니까?
다음에서 보고됨 미국 폐 협회 과일과 채소와 같은 음식이 폐암 위험을 낮출 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 아직 더 심층적인 연구가 필요합니다. 이 위험을 줄이기 위해 얼마나 많은 과일과 채소가 필요한지는 확실하지 않기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 과일과 채소에는 신체가 필요로 하는 중요한 영양소가 풍부합니다. 과일과 채소를 섭취하는 것은 확실히 몸 전체에 건강할 수 있습니다.
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이것이 폐암을 유발하거나 유발할 수 있는 일부 식품에 대한 설명입니다. 따라서 매일 음식 메뉴의 선택은 정말로 고려되어야 합니다. 비타민, 미네랄 등과 같은 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 음식을 선택하십시오. 폐암의 위험을 예방하는 것 외에도 필수 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 전반적인 건강을 유지할 수 있기 때문입니다.
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