임산부는 통풍을 경험합니다, 여기 그것을 극복하는 방법이 있습니다

, 자카르타 - 임산부에게 많은 장애가 발생할 수 있으며 그 중 하나가 통풍입니다. 이 장애는 다리에 통증과 경련을 일으켜 수면을 방해할 수 있습니다. 임신 중 요산 장애가 있는 사람은 빨리 낫기 위해 어떤 약물도 복용할 수 없습니다. 자, 여기에서 이 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 강력한 방법을 찾으십시오!

임신 중 통풍을 극복하는 효과적인 방법

임신 중 통풍 장애는 드물며 경험한 사람에게서 그 위험이 더 높습니다. 임신한 여성은 임신 중 체중 증가와 호르몬 수치 변화로 인해 이 질병을 경험할 수 있습니다. 임신 중에 요산 수치의 증가는 요산 생산을 조절하는 신체의 어려움에 의해 영향을 받을 수도 있습니다.

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과도한 요산은 결정화되어 관절, 힘줄 또는 조직에 침착될 수 있으며 일반적으로 임신한 여성의 엄지발가락, 손가락, 팔꿈치, 손목, 발목 및 무릎에 영향을 미칩니다. 밤에 발생하는 통증은 그로 인한 통증으로 인해 잠을 잘 수 없게 만듭니다. 위도 점점 커지기 때문에 활동 중 인지되는 부담이 두 배로 늘어날 수 있습니다.

지금까지 느꼈던 불편함을 줄이기 위해서는 임신 중 통풍을 치료하는 것이 매우 중요합니다. 그렇더라도 임산부는 약물을 복용하는 것보다 생활 습관과 식단을 바꾸는 것이 좋습니다. 통풍 장애를 개선하기 위해 할 수 있는 몇 가지 변경 사항은 다음과 같습니다.

1. 더 많은 물을 마셔라

임신 중 요산 장애를 극복하기 위해 할 수 있는 첫 번째 방법은 물을 충분히 섭취하는 것입니다. 적어도 엄마들은 매일 약 8잔의 물을 마셔야 합니다. 임신 중에는 순환하는 물의 양이 증가하여 부종을 유발할 수 있습니다. 이것은 요산 장애를 악화시키는 임산부의 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 청수 섭취량을 늘려 폐수량을 대체할 수 있다.

물은 증가된 수의 요산 결정을 제거하고 희석하여 정상적인 신장 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절에서 발생하는 요산의 결정화를 줄여 증상을 개선하고 발작 빈도를 줄일 수 있습니다. 임신 중, 특히 신체 활동이나 더운 날씨 후에는 항상 물 한 병을 휴대하십시오.

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2. 염분 섭취 제한

임신 중 통풍을 극복하기 위한 방법으로 식단의 변화도 필요합니다. 그 중 하나는 소금 섭취를 제한하는 것입니다. 소금에는 많은 양의 나트륨이 포함되어 있어 신체가 더 많은 물과 체액을 가둘 수 있습니다. 확인하지 않고 방치하면 염증이 있는 관절 끝에 체액이 축적되어 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 어머니는 섭취하는 음식에 정말주의를 기울여야합니다.

산모도 임신중 요산검사는 물론, 가까운 병원에서 어플리케이션을 통해 주문하시면 산부인과 진료도 가능합니다. . 충분히 다운로드 애플리케이션 , 엄마는 손가락 하나로 원하는 위치와 시간을 즉시 결정할 수 있습니다. 이제 편리하게 즐겨보세요!

3. 복합 탄수화물 섭취

통곡물, 과일 및 채소와 같은 복합 탄수화물을 포함하는 음식은 통풍의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 밀가루로 구운 식품, 사탕, 단 음료 및 옥수수 시럽 베이스가 있는 모든 것과 같은 정제된 탄수화물을 피하십시오. 이 방법을 적용하면 임신 중 통풍 극복에 효과적일 수 있을 것으로 기대된다.

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4. 붉은 육류 섭취 제한

임산부는 임신 중 통풍을 치료하는 방법으로 붉은 고기 및 기타 고 퓨린 식품의 섭취를 엄격하게 제한하는 것이 좋습니다. 퓨린은 대사될 때 요산을 방출하므로 통풍 장애를 피하기 위해서는 섭취를 줄이는 것이 매우 중요합니다.

퓨린이 많이 함유된 식품에는 쇠고기, 양고기, 사슴, 칠면조, 오리, 닭고기 및 뇌, 간 또는 신장과 같은 내장이 있습니다. 또한 멸치, 정어리, 게, 랍스터, 연어, 조개, 굴과 같은 일부 해산물도 피해야 합니다. 또한 퓨린이 풍부하기 때문에 피해야 할 야채는 콜리플라워, 강낭콩, 완두콩, 시금치, 버섯입니다.

임신 중 통풍을 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 건강한 생활 방식을 채택함으로써 요산 장애뿐만 아니라 여러 다른 질병을 예방할 수 있습니다. 엄마들은 이 모든 좋은 습관과 규칙적인 운동을 통해서도 몸이 더 건강해짐을 느낄 수 있습니다.

참조:
통풍과 당신. Accessed 2021. 임신이 여성의 통풍을 유발할 수 있습니까?
위키 방법. 2021년에 액세스함. 임신했을 때 통풍을 없애는 방법.