이것은 당뇨병이 있는 사람들을 위한 좋은 설탕에 절인 설탕에 절인 과일 레시피입니다.

자카르타 - 콜라크는 이프타르 메뉴와 동일합니다. 이 간식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 당연하게도, 단 맛은 단식할 때 몸에서 손실된 당 수치와 에너지를 회복시킬 수 있습니다. 그러나 당뇨병 환자에게 이 이프타르 메뉴는 분명히 위협적입니다.

사실 당뇨병 환자가 설탕에 절인 과일을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 주의할 사항이 있습니다. 먼저 부분입니다. 당뇨병이 있는 사람은 설탕에 절인 과일과 함께 단 음식을 너무 많이 먹어서는 안 됩니다. 그런 다음 고구마, 호박, 바나나 또는 이리저리 내용물을 선택하십시오. 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 모두 먹지 마십시오.

당뇨병 환자에게 좋은 음식

바나나, 호박, 콜랑칼링은 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 간주됩니다. 호박 또는 여름 스쿼시 비타민 C, 비타민 A, 루테인, 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 이 영양소는 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 건강한 식단의 구성 요소입니다.

또한 읽기: 바나나 설탕에 절인 과일 이프타르, 이점이 있습니까?

한편 바나나를 추천합니다. 이 과일에는 당뇨병 환자가 피해야 하는 영양소인 탄수화물이 풍부합니다. 당뇨병 환자를 위해 바나나를 설탕에 절인 과일로 어떻게 가공할 수 있습니까? 예, 올바른 바나나를 선택할 수 있는 한.

노란색 또는 익은 바나나는 녹색 바나나보다 저항성 전분을 덜 함유하고 있습니다. 그것은 더 많은 설탕을 함유하고 전분보다 더 쉽게 흡수됩니다. 이것은 익은 바나나가 녹색 또는 덜 익은 바나나보다 혈당을 더 빠르게 상승시킨다는 것을 의미합니다. 바나나가 클수록 몸에 더 많은 탄수화물이 들어갑니다.

또한 읽기: 당뇨병 환자, 단식하는 동안 이 4가지 음식을 피하세요

그런 다음 계속해서 반복합니다. 어떤 사람들은 저혈당 지수 수준을 가지고 있기 때문에 이리저리 더 건강하다고 생각합니다. 그 이유는 혈당 지수가 낮은 음식을 먹는다고 혈당 수치가 높은 음식을 먹는 것과 마찬가지로 혈당 수치가 증가하지 않기 때문입니다. 이러한 이유에는 소화하는 데 더 오랜 시간이 걸리는 설탕이나 탄수화물, 그리고 설탕의 흡수를 늦추는 데 도움이 되는 섬유질 함량이 포함됩니다.

호박 설탕에 절인 과일 레시피, 당뇨병 환자를 위한 설탕에 절인 과일

글쎄, 당뇨병 환자를 위해 설탕에 절인 과일을 만들고 싶다면 호박을 고려할 수 있습니다. 다음은 시도할 수 있는 호박 설탕에 절인 과일 레시피입니다.

  • 재료:

  • 호박 250g

  • 보완으로 100g.

  • 설탕 소스 재료:

  • 코코넛 밀크 800ml.

  • 판단잎 2장.

  • 맛에 소금.

  • 충분한 설탕.

  • 만드는 방법:

  • 코코넛 밀크를 물과 함께 끓이면서 코코넛 밀크가 부서지지 않도록 저어줍니다.

  • 판단 잎, 호박을 이리저리 추가합니다. 호박이 부드러워질 때까지 계속 저어주세요.

  • 맛에 설탕과 소금을 첨가하십시오. 특히 당뇨병 환자를 위한 설탕을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 모든 것이 섞일 때까지 저어줍니다. 호박과 코랑 칼링 설탕에 절인 과일이 준비되었습니다.

또한 읽기: 당뇨병 환자를 위한 금식 가이드

그러나 더 확신할 수 있도록 먼저 의사에게 당뇨병 환자가 설탕에 절인 설탕을 얼마나 섭취할 수 있는지 물어보십시오. 물론 당뇨병이 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 노력하다 다운로드 애플리케이션 응용 프로그램을 통해 의사에게 묻는 것이 더 쉽기 때문에 .