leftforwork.com

자카르타 – 일부 임산부는 임신 3기에 접어도 금식을 계속합니다. 그만큼 배송 시기가 다가오고 있다는 뜻이다. 그렇다면 임신 3기의 임산부는 금식할 수 있습니까? 임신 3기 금식에 대한 안전한 규칙은 무엇입니까? 여기에서 답을 알아보세요.

또한 읽기: 임산부는 여전히 금식할 수 있습니까?

임신 3기를 위한 금식을 위한 제안

임신 상태가 좋은 한 임산부가 금식하는 것은 없습니다. 임신 7~9개월(임신 3개월)의 경우에도 영양 요구 사항이 충족되는 한 금식은 허용됩니다. 임신 3분기 동안의 단식은 위험한 경향이 있음을 명심하십시오. 그러니 무리하지 마세요.

임신 중 금식은 불안한 신체 증상이 있는 경우 취소될 수 있습니다. 예를 들어, 쇠약해지고, 탈수되고, 쉽게 피곤해지고, 메스꺼움, 구토, 두통이 나타납니다.

임산부는 체중 감소, 자궁 내 태아의 움직임 감소, 수축과 같은 통증도 주의해야 합니다. 이러한 상태가 발생하면 즉시 단식을 중단하고 의사와 상담하십시오.

임산부는 금식하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사가 임신이 괜찮다고 하고 금식에 적합하다고 선언하면 하십시오. 음, 금식하는 임신 3기 임산부의 경우 지켜야 할 몇 가지 안전한 규칙이 있습니다.

1. 몸을 건강하게 유지

모든 임산부는 다른 신체 조건을 가지고 있습니다. 그러나 일반적으로이 삼 분기의 임산부는 출산의 순간을 기다리는 불안을 경험합니다. 어떤 경우에는 단식 중 공복 상태와 함께 불안이 증가합니다. 이런 경우 산모와 태아의 건강을 위해 금식을 하는 것은 허용됩니다.

2. 영양 필요 충족

임산부에게는 영양의 충족이 중요합니다. 임신 중 영양실조는 산모의 건강과 자궁 내 태아의 발달에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 일반적으로 임산부에게 필요한 열량은 하루 약 285-300kcal입니다. 단백질, 건강한 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄과 같은 기타 섭취도 단식 중에 충족되어야 합니다. 수후르와 이프타르에서 엄마가 먹을 수 있는 음식과 음료의 종류에 대해 의사에게 문의하십시오.

또한 읽기: 과소평가해서는 안 되는 임산부를 위한 6가지 금식 팁

3. 설탕 섭취 제한

인도네시아 보건부는 일일 설탕 섭취량을 50g 이하 또는 4~5큰술을 넘지 않도록 권장합니다. 이 조항은 임산부도 준수해야 합니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 지방간, 당뇨병 및 임산부와 태아의 상태를 해치는 기타 부정적인 영향의 위험을 증가시키기 때문입니다.

또한 읽기: 임산부와 수유부를 위한 건강한 단식

임신 3기의 안전한 금식 수칙입니다. 강조해야 할 점은 금식을 결정하기 전에 의사와 상의하고, 임산부와 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 신체 증상이 나타나면 취소해야 한다는 것입니다.

엄마가 금식 중 임신에 대한 불만이 있으면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. . 엄마는 앱을 열기만 하면 됩니다 그리고 기능으로 이동 의사와 상담 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!