임산부는 내장을 먹으면 이점이 있습니다.
, 자카르타 – 임신 중 어머니의 음식 섭취는 어머니의 건강뿐만 아니라 뱃속의 태아에도 영향을 미칩니다. 바르원보건대학교의 Felice Jacka 교수는 임신 중 엄마의 소비행동이 앞으로 아이의 발달에 영향을 미칠 것이라고 말했다.
저영양 식품을 섭취하는 임산부와 패스트 푸드 공격적이고 과잉 행동적이며 행동 문제가 있는 아이들을 낳을 것입니다. 이 정보를 알게 된 후 엄마들은 음식 섭취에 더욱 주의를 기울일 것입니다.
음, 내장이라는 단어를 들으면 건강에 좋지 않은 기름진 음식이 떠오릅니다. 이 의견은 완전히 사실이 아닙니다. 찌꺼기라는 것이 무엇인지 다시 알아 보겠습니다. 간, 폐, 내장, 혀, 심장 등이 있습니다.
맛있는 것 외에도 임산부, 특히 간에 내장을 섭취하는 이점이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 자, 임산부를 위한 내장의 효능에 대해 알아볼까요? (또한 읽기 불안하지만 임산부가 유아를 태울 수 있습니까?)
- 엽산 함유
닭 간 1온스에는 약 70%의 엽산이 들어 있습니다. 엽산은 태아의 이상을 예방하기 위해 임산부에게 필요합니다. 그런 다음 나중에 출생 시 이상적인 아기 체중을 유지하여 조산과 유산을 예방하십시오. 또한 닭 간은 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 유지할 수 있습니다. 물론 적당하게 익혀서 과식하지 않는 한 그렇습니다.
- 몸을 위한 미네랄 공급원
다른 임산부, 특히 간을 위한 내장 섭취의 이점은 신체의 미네랄 섭취원입니다. 적혈구 형성을 위한 철분 함량, 면역 체계를 증가시키는 역할, 체온 조절, 효소 형성 등을 돕는 역할을 하는 철분이 있습니다.
- 비타민 A 함유
건강한 눈은 물론 모발까지 케어해주며 각질제거 등 피부에 수분을 공급해주는 스트레치 마크 , 천연 항산화제, 암 예방, 지구력 증가 및 난소 영양 공급.
- 스트레스를 줄이다
닭간은 고단백을 함유하고 있어 임산부와 태아의 발달에 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스와 우울증을 줄여줍니다. 단백질 부족은 스트레스가 될 수 있고 닭간을 먹으면 단백질 섭취와 조절을 충족할 수 있습니다 분위기 ~하도록하다 행복하다 .
음식을 먹어도 좋고, 내장이나 무엇이든, 완전히 깨끗하고 익을 때까지 익혀야 합니다. 임산부는 덜 익힌 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
박사 Weston Price 영양 및 건강 전문가들은 전통 식단과 건강상의 이점을 오랫동안 연구해 왔습니다. 인도네시아에서는 내장이라고 하는 동물의 내장에 뜻밖의 영양소가 들어 있다는 사실이 밝혀졌다. Ati는 비타민 A, 철, 콜린, 구리, 엽산, 비타민 B, 퓨린 및 콜레스테롤의 천연 공급원이 있는 영양가 있는 식품 중 하나입니다.
그러나 동물의 신체 영양에 확실히 영향을 미칠 인공 식품이나 "강제" 대형을 주지 않고 자연적으로 사육되도록 하십시오.
임산부를 위한 내장 섭취의 이점을 알고 나면 연어, 계란, 브로콜리, 물, 견과류, 고구마, 우유, 과일, 특히 아보카도와 같이 섭취해야 하는 다른 유형의 음식을 아는 것도 중요합니다.
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