청소년에게 생식 건강을 가르치는 올바른 방법

자카르타 - 청소년기에서 성인기로 전환하는 동안 생식 건강을 유지하는 방법을 가르치는 것은 매우 필요합니다. 이것은 성병을 예방할 뿐만 아니라 신체적, 정신적 장애와 사회문화적 장애를 예방합니다. 그렇다면 엄마들은 어떻게 자녀의 생식 건강을 지켜줄까요? 이것들은 당신이 할 수 있는 일입니다.

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어린이에게 생식 건강을 가르치는 방법은 다음과 같습니다.

생식 건강을 유지하는 것은 전반적인 신체 건강을 유지하는 것만큼 중요합니다. 제대로 관리되고 관리되지 않는 생식기는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 심지어는 불임까지 유발할 수 있습니다. 소녀나 소년은 성기의 건강을 유지해야 할 동일한 책임이 있습니다. 취할 수 있는 단계는 다음과 같습니다.

1. 친밀한 장기를 청소하도록 가르친다

첫 번째이자 가장 효과적인 단계는 아이에게 배뇨 또는 배변 후 은밀한 기관을 청소하도록 가르치는 것입니다. 이 사소한 습관이 앞으로 생식기의 건강에 큰 영향을 미칠 것입니다. 여아의 경우, 은밀한 장기를 앞에서 뒤로 청소하는 법을 가르치십시오. 반대 방향이 아닙니다. 성기를 뒤에서 앞으로 청소하면 대변이 항문에서 질로 옮겨진다고 설명합니다.

2. 내면을 자주 바꾸도록 가르친다

다음 단계는 자녀에게 속옷을 자주 갈아입도록 가르치는 것입니다. 교체를 게을리하면 가려움증과 곰팡이가 생길 수 있습니다. 하루에 적어도 2번은 속옷을 갈아입는 습관을 갖도록 가르친다.

3. 건강한 음식 섭취에 익숙해지기

중요한 장기 건강은 또한 건강한 음식을 섭취함으로써 지원됩니다. 필요한 중요한 영양소 중 일부는 섬유질, 단백질, 비타민, 항산화제 및 엽산입니다. 이러한 내용은 육류, 우유, 생선, 견과류, 계란, 과일 및 야채 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. 물을 충분히 마시고 카페인 섭취를 피하는 것 잊지 마세요, OK!

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4. 자유로운 섹스가 일탈 행위라면 식물을 심어라

자유로운 섹스가 일탈 행위인지 아이들에게 가르치십시오. 자유로운 섹스가 성병의 전염을 유발할 수 있는지 아이에게 알려주십시오. 또한 아이에게 한 명의 성 파트너에게 충실하고 성교 전후에 친밀한 부위를 깨끗하게 유지하라고 말하십시오.

5. 아이들에게 규칙적으로 운동하도록 권유하기

건강에 좋은 음식을 먹는 것 외에도 중요한 기관의 건강을 유지하기 위한 조치는 규칙적인 운동을 통해 수행할 수도 있습니다. 이러한 활동을 정기적으로 하면 비만을 예방하고 체력을 높이며 생식 기관에 영양을 공급할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 또한 여성의 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

6. 할례 또는 할례

할례 또는 할례는 무슬림 남성의 의무로 알려져 있습니다. 그러나 소년들에게 강력히 권고한다는 사실을 알고 계셨습니까? 포경수술은 끝에 위치한 음경의 포피 아래에 먼지가 쌓여 감염의 위험을 피하는 것을 목표로 합니다.

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이는 자녀에게 생식 건강을 유지하도록 가르치는 몇 가지 단계입니다. 이러한 단계 외에도 산모는 여성의 자궁내막증, 남성의 고환 감염과 같은 불임 문제를 예방하기 위해 가까운 병원에서 의사와 상의하여 자녀의 생식기 건강을 지원할 수 있습니다.

생식 기관의 검사는 일반적으로 초음파, HSG, 성병 검사, 혈액 검사 등을 통해 수행됩니다. 아이들이 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 잘 관리하도록 격려하는 것을 잊지 마십시오. 스트레스는 여성과 남성의 생식 기관의 건강에 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다.

참조:
NIH : 국립 보건원. 액세스 2020. 생식 건강.
질병 통제 예방 센터. 액세스 2020. 여성을 위한 일반적인 생식 건강 문제.
WHO. 액세스 2020. 생식 건강.