슬픔과 우울의 차이를 이해하는 것의 중요성

, 자카르타 - 슬픔은 모든 사람에게 공통적인 느낌 또는 감정입니다. 이것은 사랑하는 사람을 잃을 때 발생할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 우울증으로 인한 장기간의 슬픔을 경험합니다. 이 두 가지가 같은 것이라고 생각하는 사람은 많지 않습니다.

슬픔과 우울을 한 눈에 구분하기는 어렵습니다. 그러므로 우울증 진단과 슬픔에 대한 진단의 차이를 알아야 지체하지 않도록 즉시 대처할 수 있습니다. 다음은 이 둘 사이에 반드시 알아야 할 몇 가지 차이점입니다!

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슬픔과 우울증의 차이 - 2020 - 다른 사람

슬픔은 사건, 경험, 고통스럽고 실망스러운 상황에 의해 유발되는 감정입니다. 사람에게 일어날 수 있는 슬픔의 수준은 다양합니다. 그러나 슬픔은 일시적일 뿐이며 시간이 지나면 사라질 수 있습니다. 발생하는 슬픔의 감정은 여러 측면에서 우울증과 다릅니다.

우울증은 사람의 생각, 감정, 지각 및 행동에 영향을 미쳐 비정상적인 감정 상태를 초래할 수 있는 정신 질환입니다. 우울증을 겪을 때 우울증을 앓는 모든 사람은 종종 모든 것에 대해 슬퍼합니다. 사람은 손실 사건 등을 겪지 않고 우울할 수 있습니다. 해결되지 않으면 일부 나쁜 영향이 발생할 수 있습니다.

그러나 슬픔과 우울증의 기본적인 차이점은 무엇입니까? 설명은 다음과 같습니다.

1. 원인이 다르다

슬픔과 우울증은 원인이 다른 두 가지입니다. 슬픔은 정서적 교란입니다. 이것은 모든 사람에게 발생하는 매우 일반적이고 정상입니다. 우울증과 달리 원인이 항상 명확한 것은 아닙니다.

그러나 우울증은 대부분의 사람들이 경험하지 않는 장애입니다. 이것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 정신 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증을 겪을 때 이 장애는 모든 것을 생각하고 느끼고 인식하는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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2. 삶의 질에 미치는 영향

사람은 일반적으로 잠시 동안만 슬픔을 느끼고 시간이 지나면 사라집니다. 그러나 우울증이 있는 경우 치료를 받지 않으면 오랫동안 지속될 수 있습니다. 우울증을 앓는 사람들은 종종 의욕이 없고 항상 슬퍼합니다. 일상 생활에서 업무 관련 생산성, 심지어 삶의 모든 것에까지 영향을 미칠 수 있습니다.

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3. 우울증과 슬픔에 대처하기

슬픔과 우울도 처리 방식에 차이가 있습니다. 누군가가 슬플 때, 몇 가지 긍정적인 활동은 그것을 잊는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 활동 중 일부는 영화를 보고, 친구와 만나고, 규칙적으로 운동하고, 가장 가까운 사람들에게 이러한 슬픔을 이야기하는 것입니다.

또한 우울증을 호전시킬 수 있지만 치료를 받을 때까지 사라지지 않습니다. 우울증이 있는 사람은 심리 치료, 상담 및 항우울제 복용의 형태로 치료를 받아야 합니다.

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그것이 슬픔과 우울의 눈에 띄는 차이입니다. 우울증이 당신을 지속적으로 그리고 오랫동안 슬프게 할 수 있다는 것은 확실합니다. 우울증은 자살 충동을 유발할 수 있는 나쁜 영향 때문에 장기간 방치하지 마십시오.

참조:
오늘의 심리학. 액세스 2020. 슬픔과 우울증의 중요한 차이점.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 우울증과 슬픔의 차이.