코코넛 물을 마시면 신장이 건강해질 수 있다는 것이 사실입니까?
“코코넛 워터에는 몸에 필요한 다양한 영양소가 들어 있습니다. 또한 이 음료는 손실된 체액을 효과적으로 대체할 수도 있습니다. 코코넛 물은 또한 신장에 영양을 공급할 수 있다고 생각됩니다.”
, 자카르타 – 코코넛 워터가 신체에 미치는 이점은 매우 다양하며 그 중 하나는 손실된 체액을 대체하는 데 사용할 수 있습니다. 코코넛 워터는 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 칼슘, 비타민 C에 이르기까지 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
흥미롭게도 코코넛 물은 신장에도 좋은 것으로 생각됩니다. 신장에 대한 코코넛 물의 역할이나 이점을 알고 싶으십니까? 다음은 전체 리뷰입니다.
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신장 결석, 어떻게 예방할 수 있습니까?
기본적으로 적절한 체액 요구는 신장 결석을 예방하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 물은 체액을 보충하는 훌륭한 옵션이지만 한 연구에서는 코코넛 물이 더 유익할 수 있다고 제안합니다.
신장 결석은 칼슘, 옥살산 염 및 기타 화합물이 결합하여 신장에서 결정 또는 결석을 형성할 때 형성됩니다. 돌이 신장이나 요관으로 이동할 수 있으므로 주의하십시오. 이 상태는 옆구리와 등, 또는 환자가 소변을 볼 때 심각하고 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.
그렇다면 코코넛 워터가 신장에 미치는 이점은 무엇입니까? National Library of Medicine - National Center for Biotechnology Information에서 들을 수 있는 흥미로운 연구가 있습니다.
신장 결석이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 코코넛 물은 결정이 신장과 요로의 다른 부분에 달라붙는 것을 방지할 수 있었습니다. 코코넛 물의 이점은 또한 소변에서 형성되는 결정의 수를 줄일 수 있습니다.
연구자들은 코코넛 물이 소변의 높은 수준의 옥살산 염에 반응하여 발생하는 자유 라디칼 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
기억해야 할 것은 이 연구는 코코넛 물이 신장 결석에 미치는 영향이나 이점을 조사한 첫 번째 연구입니다. 따라서 진실을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
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혈압 낮추기
신장에 대한 코코넛 물의 이점은 신장 결석에 관한 것만이 아닙니다. 코코넛 워터는 혈압 조절에 좋은 특성을 가지고 있습니다. 고혈압 환자를 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 연구 대상자의 71% 미만이 수축기 혈압의 개선을 경험한 것으로 나타났습니다.
코코넛 워터는 240ml에 600mg의 칼륨을 함유하고 있습니다. 음, 칼륨은 고혈압 또는 정상 혈압을 가진 사람들의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.
게다가 한 동물 연구에서는 코코넛 물에 항혈전 활성이 있어 혈전 형성을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
신장은 많은 혈관이 있는 기관이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 조절되지 않은 고혈압은 신장 주변의 동맥을 약하게 하거나 좁아지게 하거나 단단하게 만들 수 있으므로 주의하십시오. 결과적으로 이 동맥은 신장 조직에 충분한 혈액을 공급할 수 없습니다. 음, 시간이 지남에 따라 신장 기능이 감소합니다.
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누구나 먹을 수 있는 것은 아니다
코코넛 워터의 이점은 매우 다양하고 중요한 영양소가 많이 포함되어 있지만 모든 사람이 이 음료를 섭취할 수 있는 것은 아닙니다.
코코넛 물에는 상당한 수준의 칼륨과 나트륨 및 기타 미네랄이 포함되어 있습니다. 음, 신장 질환이 있거나 만성 신장 질환 (CKD), 코코넛 물 섭취는 권장되지 않을 수 있습니다.
따라서 먼저 의사에게 하루에 얼마나 많은 칼륨을 섭취해야 하는지 결정하십시오. 칼륨 제한이 있는 경우 코코넛과 코코넛 물 섭취를 피해야 합니다.
음, 코코넛 물 섭취의 이점과 올바른 복용량에 대해 더 알고 싶은 분들은 신청서를 통해 의사에게 문의할 수 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?
