임산부에게 발생하는 치질을 극복하는 방법
, 자카르타 - 임신 중에 이를 경험하는 모든 여성은 신체에 여러 가지 변화를 경험하게 됩니다. 몸에 여러 가지 장애를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 발생할 수 있는 질병 중 하나가 치질입니다. 실제로 치질은 임산부에게 상당히 흔합니다.
이 장애가 발생하면 직장에서 불편한 느낌이 느껴져 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 어머니는 항문에서 출혈이 있을 때까지 가려움증, 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 따라서 모든 임산부는 활동이 정상으로 돌아올 수 있도록 대처하는 방법을 알아야 합니다. 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
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임산부에게 발생하는 치질을 극복하는 효과적인 방법
치질은 항문 주위의 정맥이 부어오르는 질환입니다. 그것이 발생하면 환자는 해당 부위에서 통증과 출혈을 느낄 수 있습니다. 모든 사람이 치질의 위험이 있지만 임신한 여성은 더 높은 위험이 있습니다. 임신한 여성의 50%가 치질을 경험할 수 있으며 일반적으로 임신 3분기에 발생한다고 언급했습니다.
발생할 수 있는 치질 질환은 내치핵과 외치핵의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 내부 치질의 경우 약물이나 고무 밴드 결찰과 같은 비수술적 방법을 포함한 치료가 필요할 수 있습니다. 그런 다음 외치질의 경우 이 문제가 불편함을 유발하지 않는 한 치료가 필요하지 않습니다.
그렇다면 임산부의 치질을 안전하게 치료하는 방법은 무엇일까요? 직장 장애를 치료하는 몇 가지 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
1. 엉덩이에 가해지는 압력 줄이기
임산부의 치질을 극복하는 한 가지 방법은 직장에서 발생할 수 있는 압력을 줄이는 것입니다. 장시간 서 있거나 앉아 있지 않으면 하체의 혈관에 압력이 가해질 수 있으므로 주의하십시오. 앉을 때는 엉덩이 아래에 베개를 사용하거나 쿠션이 두꺼운 의자에 앉아 편안함을 유지하십시오.
2. 활동을 유지
임산부는 활동적인 움직임으로 인해 발생하는 치질 장애도 치료할 수 있습니다. 하루에 30분씩 운동을 하십시오. 물론 허용되는 신체 활동에 대한 의사의 승인을 받으십시오. 가장 안전한 운동은 몸이 움직이고 있는 한 집 주변을 걷는 것입니다. 장시간 앉아 있어야 하는 경우 권장 시간보다 더 오래 걷도록 합니다.
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3. 많은 양의 섬유질 섭취
섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 늘리면 치질의 위험을 증가시킬 수 있는 변비도 예방할 수 있습니다. 따라서 모든 임산부는 음식 섭취에 주의를 기울이고 과일, 야채, 견과류를 더 많이 섭취해야 합니다. 또한 물 섭취를 늘리면 소화관도 좋아질 수 있습니다.
4. 케겔 운동을 하세요
임산부의 치질을 치료하기 위해 할 수 있는 또 다른 방법은 케겔 운동을 하는 것입니다. 이러한 운동은 골반저 근육을 강화하고 치질 장애를 완화할 수 있습니다. 이러한 활동은 질과 항문 부위의 근육을 더 이완시켜 신체 부위를 개선할 수 있습니다. 그렇게 하면 치질 장애의 위험을 최소화할 수 있습니다.
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임산부의 치질을 극복하는 방법으로 할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 발생하는 치질 장애는 확실히 일상 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 일상생활이 정상화될 수 있도록 신속한 조치가 필요합니다. 산모와 태아의 건강이 무엇보다 중요하기 때문입니다.
