생리통 완화에 생강이 얼마나 효과적입니까?
, 자카르타 - 여성이 월경 중일 때 생리통이 자주 발생합니다. 나타나는 복통은 매우 성가시고 어려울 수 있습니다. 따라서 누군가는 천연 성분을 사용하는 것을 포함하여 생리통을 완화하기 위해 무엇이든 기꺼이 합니다. 생리통을 극복할 수 있다고 알려진 천연 성분 중 하나는 생강입니다.
생강은 위장을 자극하고 나타나는 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 생리통은 주변 혈관을 압박하는 자궁 근육벽의 움직임에 대한 반응으로 나타납니다. 이 상태는 자궁으로의 산소 공급을 멈추게 하여 신체가 통증을 증가시키는 호르몬을 생성합니다. 그렇다면 생강은 생리통 완화에 얼마나 효과적일까요?
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통증에 대한 생강의 이점
생강을 섭취하면 월경통을 극복하는 데 도움이 된다고 합니다. 생강은 통증을 줄이는 데 효과적인 천연 소염 성질을 가지고 있습니다. 따라서 이 천연 성분은 월경 중 복통을 극복하는 데 적합하다고 합니다. 근육통을 극복하는 것 외에도 생강을 섭취하면 온난화 효과로 인해 부기를 줄이고 몸을 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 생리통을 완화하기 위해 생강을 사용하는 것은 시도해도 나쁘지 않습니다. 생강을 얇게 썰거나 가루로 만들어 음료나 차를 만들어 드셔도 좋습니다. 생리 중 배가 아프거나 몸이 불편할 때 섭취할 수 있습니다.
그러나 생리통을 극복하는 효과가 있더라도 생강을 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 생리통을 치료하기 위해 생강을 과도하게 섭취하면 실제로 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 생강은 설사, 소화 불량 또는 설사의 형태로 영향을 줄 수 있습니다. 속쓰림 일명 가슴과 배 부위의 통증.
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또한 생강을 과도하게 섭취하면 혈액 희석 효과를 유발할 가능성이 있습니다. 즉, 조심하지 않으면 생강을 사용하면 실제로 월경과 월경통을 더 악화시킬 수 있습니다. 따라서 특히 월경 중 생강 섭취로 인해 증상이나 건강 문제를 경험한 경우 생리에 대한 생강의 이점에 대해 항상 먼저 의사와 먼저 상담하십시오.
생리통을 위한 생강 음료 준비하기
생강은 요리 재료로 자주 사용되며 요리에 풍미를 더합니다. 그러나 생리통을 치료하기 위해 음료로 가공할 수도 있습니다. 생강 조각을 물로 끓인 다음 물을 섭취할 수 있습니다. 또한 따뜻한 생강차 한잔으로 처리하십시오. 그것을 만들려면 생강을 선택하십시오.
그런 다음 생강을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 작게 썬다. 그런 다음 생강 조각을 끓는 물에 넣고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 생강을 잔에 따르고 생강차를 마시면 하루의 고통을 덜어줍니다. 그러나 월경통이 호전되지 않거나 악화되면 즉시 병원에 가서 원인을 찾아야 합니다.
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