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, 자카르타 – 임산부의 경우 뱃속에서 엄마와 아기의 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 뱃속에 있는 아기가 필요로 하는 영양 섭취와 영양을 충족시키는 것 또한 뱃속에 있는 아기의 발달에 매우 중요한 것 중 하나입니다.

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특히 어머니가 임신 두 번째 삼 분기에 들어간 경우. 임신 2기에 접어든 시기는 태아가 강해지기 시작하여 그 성장이 매우 중요한 시기입니다. 아기의 신체적 성장에서 시작하여 아기의 내부 장기의 성장까지.

일반적으로 임신 2기에 접어들면 임신 1기에 비해 뱃속에 있는 아기가 더 활발하게 움직입니다. 임신 2기가 되면 대개 뱃속에 있는 아기가 머리와 입을 움직이기 시작합니다.

자궁에 있는 아기의 심장도 임신 첫 3개월보다 빠르게 뛰기 시작했습니다. 심장은 또한 매일 약 24리터의 혈액을 펌핑하기 시작했습니다.

임신 2분기에 접어드는 임산부가 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 너무 꽉 끼는 옷은 피한다

임신 2기에 접어들면서 이 시기에 아기의 성장이 최적입니다. 자궁에서 아기의 신체적 성장이 점점 더 눈에 띄게 나타납니다. 이 상태는 어머니의 위를 더 크게 만듭니다. 너무 꽉 끼는 옷은 피하세요. 너무 꽉 끼는 옷은 엄마에게 부담을 주어 엄마가 숨이 가빠지기 쉽다. 뿐만 아니라 너무 꽉 끼는 옷으로 인해 엄마들은 점점 더 제한된 움직임으로 인해 불편한 상태를 경험하게 됩니다.

약간 헐렁한 옷을 사용하거나 임산부 전용 옷을 사용하는 것을 권장합니다. 헐렁한 옷을 입어서 뱃속에 있는 엄마와 아기도 편안함을 느끼도록 하십시오.

2. 흡연

임신 중에는 담배를 피하는 것이 가장 좋습니다. 어머니가 두 번째 삼 분기에 들어갈 때뿐만 아니라. 임신 중에는 어머니가 흡연이나 담배 연기에 직접 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다. 일산화탄소 및 기타 독성 물질은 자궁 내 태아의 성장과 발달에 영향을 미칩니다. 담배 연기에 자주 노출되는 임산부는 조산하거나 저체중으로 태어날 위험이 있습니다.

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3. 건강에 좋은 음식을 거의 섭취하지 않음

아기의 최적 성장 조건에서 임산부는 영양 및 영양 함량이 높은 음식과 음료를 섭취해야 합니다. 아기의 성장을 돕기 위해 엽산과 칼슘이 많이 함유된 식품을 섭취합니다.

또한 임산부는 소화 장애를 피하기 위해 물을 많이 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 엄마뿐만 아니라 태아, 특히 자궁에서 아기의 성장과 발달에 영향을 미치는 양수의 생성을 위해 물이 필요합니다.

4. 거의 운동하지 않음

임신 기간에 들어간다고 해서 산모가 게을러질 수 있는 것은 아닙니다. 임신 2기에 접어들면 운동을 계속하고 많이 움직이는 것을 잊지 마십시오. 산모가 임신 2분기에 접어들었을 때 부지런히 운동을 하면 많은 이점을 느낄 수 있습니다.

운동은 임산부의 신체 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 그렇게 하면 어머니는 약하고 피곤함을 느끼지 않게 됩니다. 운동은 또한 임산부의 진통을 시작하는 데 도움이 됩니다. 요가, 임신 운동, 수영 등 임산부가 할 수 있는 다양한 운동.

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