의사의 말: 임산부는 인스턴트 국수를 먹을 수 있습니까?
“인스턴트 라면은 건강에 해롭다는 표시가 있어 임산부에게는 추천하지 않습니다. 박사에 따르면 Lucia Leonie, Sp.OG, 임산부는 과식하지 않는 한 실제로 라면을 먹을 수 있습니다. 라면의 다량영양소와 미량영양소 함량이 임산부와 태아의 1일 영양 섭취에 충분하지 않기 때문”이라고 말했다.
, 자카르타 - 임신 중 임산부는 태아가 잘 자랄 수 있도록 매일 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 그러나 임산부가 경험하는 갈망은 예를 들어 라면과 같이 덜 건강하고 영양가 있는 음식을 갈망하는 경우가 많습니다.
라면의 내용물은 건강에 해로운 것으로 간주되어 임산부에게는 권장하지 않습니다. 그런데 임산부는 정말 라면 먹으면 안되나요? 음, 여기 산부인과 의사의 설명이 있습니다. Lucia Leonie, Sp.OG 임산부를 위한 라면 섭취에 관해.
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임산부는 인스턴트 국수를 먹을 수 있습니까? 이 의사는 말한다!
의사 Lucia Leonie에 따르면 Instagram에서와 같이 , 임신 중 라면 섭취는 1일 3회까지 과하지 않은 한 실제로 허용됩니다. 즉석면에는 실제로 탄수화물, 지방 및 단백질과 같은 다량 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 비타민과 미네랄과 같은 강화 물질도 있습니다.
그러나 라면은 나트륨 함량이 높아 임산부에게 좋지 않습니다. 그 이유는 과도한 나트륨을 섭취하는 임산부는 고혈압의 위험이 있기 때문입니다. 임산부는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 아연 및 적절한 엽산과 같은 다량 영양소와 미량 영양소의 균형을 충족해야 합니다.
이러한 영양소의 충족은 임산부와 아기의 요구를 충족시키는 데 매우 유용합니다. 물론 라면만으로는 이러한 영양소를 충족할 수 없습니다. 따라서 임산부는 다른 음식을 통해 이러한 영양소를 섭취해야 합니다.
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인스턴트 국수를 더 건강하게 만들기 위한 팁
라면을 조금 더 건강하게 만드는 유일한 방법은 신선한 야채, 삶은 계란 및 기타 단백질 공급원을 추가하는 것입니다. 영양 함량을 높이는 것 외에도 야채와 단백질 공급원을 추가하면 라면의 맛을 풍부하게 할 수 있습니다. 그러나 라면을 먹을 때 쌀을 넣지 마십시오.
인스턴트 라면에는 이미 충분한 탄수화물이 들어 있습니다. 쌀을 추가하면 실제로 엄마가 과도한 탄수화물을 섭취하게 될 수 있습니다. 과도한 탄수화물은 임산부의 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 음, 임산부도 혈당이 증가한다는 사실을 알고 있어야 합니다. 그렇습니다. 따라서 혈당이 증가하면 임산부가 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다.
위의 성분을 추가하는 것 외에도 임산부는 물을 많이 마셔야합니다. 임산부의 물 필요량은 평소보다 높습니다. 물은 양수 형성에 도움이 되고, 태아에게 영양분을 공급하고, 소화 문제를 예방하는 등 여러 가지를 하기 때문입니다. 임산부는 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 합니다.
수분 섭취가 부족하면 임산부가 탈수되어 양수가 감소할 위험이 있습니다. 산모에게 탈수 징후가 있고 양수가 감소하면 지체하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 앱을 통해 병원 예약하기 더 쉽고 실용적으로 만들 수 있습니다.
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양수는 태아 발달 과정에서 매우 중요합니다. 그 이유는 이 액체가 태아의 움직임을 부드럽게 하고, 태아가 호흡하도록 훈련하고, 태아를 따뜻하게 유지하여 충돌로부터 태아를 보호하는 기능을 하기 때문입니다. 다운로드애플리케이션 그리고 지금 바로 병원 예약을 하세요!
