스트레스를 자주 받는데 언제 전문의에게 가야 할까요?
“스트레스는 다양한 증상을 유발할 수 있는 매우 개인적인 상태입니다. 스트레스가 만성화되어 심장마비, 고혈압, 조절되지 않는 감정 상태와 같은 신체적 증상이 특징이라면 즉시 전문의와 상담해야 한다는 신호일 수 있습니다.”
자카르타 – 사람들이 스트레스를 받는 데는 여러 가지 이유가 있으며 그 이유는 매우 개인적일 수 있습니다. 우울증, 좌절, 불의, 불안 증가와 같은 정신 건강 상태는 일부 사람들이 다른 사람들보다 더 쉽게 스트레스를 받게 만들 수 있습니다.
이전의 외상적 경험은 또한 사람의 반응에 영향을 미치며, 이는 다시 그의 정신 건강에 영향을 미칩니다. 특정 질병, 상실, 불편한 환경 상황으로 고통받는 가족 문제는 사람을 스트레스에 취약하게 만들 수 있습니다. 언제 전문가와 상의해야 합니까? 또한 스트레스 관리에 적합한 전문가는?
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스트레스의 10가지 징후는 즉시 전문가에게 문의해야 합니다.
스트레스 관리를 위해 전문의를 방문하는 것에 대해 더 이야기하기 전에 먼저 스트레스 수준이 높은 사람의 증상이나 징후를 아는 것이 좋습니다. 사람이 스트레스를 받을 때 발생할 수 있는 신체적 반응, 즉:
1. 땀을 흘린다.
2. 등이나 가슴의 통증.
3. 경련 또는 근육 경련.
4. 기절.
5. 두통.
6. 신경을 트위치.
7. 얼얼한 느낌.
스트레스는 신체적 반응 외에도 다음과 같은 정서적 반응을 유발할 수 있습니다.
1. 쉽게 화를 낸다.
2. 집중력 부족.
3. 피로.
4. 불안감.
5. 잊어버리기 쉽습니다.
6. 손톱 물어뜯기.
7. 불안하다.
8. 깊은 슬픔을 경험합니다.
스트레스가 만성화되면 다음과 같은 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.
1. 과도한 불안.
2. 우울증.
3. 심장병에 걸릴 위험.
4. 고혈압.
5. 병에 걸리기 쉬운 낮은 면역 별명.
6. 근육통.
7. 외상 후 증후군 장애 (PTSD).
8. 수면 장애.
9. 복통.
10. 발기부전(발기부전) 및 성욕 상실.
글쎄, 이러한 조건 중 10 가지 또는 그 중 하나가 발생하면 즉시 전문의와 상담하여 추가 치료를 받아야합니다. 정신과 의사는 정신 질환의 진단 및 치료를 전문으로 하는 의사입니다. 정신과 의사는 경험하는 불안이나 스트레스를 치료하기 위해 심리 요법과 약물을 제공할 수 있습니다.
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의사가 귀하의 상태를 정확하게 진단하는 데 도움을 주기 위해 준비해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 증상과 지속 시간을 나열하십시오. 증상이 언제 발생하는지, 삶에 어떤 영향을 미치는지, 언제 개선되거나 악화되는지 기록해 두십시오.
2. 당신의 삶에서 어떤 주요 스트레스가 일어나고 있는지, 그리고 당신이 경험한 과거와 현재의 트라우마를 적어 보십시오.
3. 정신적, 육체적을 포함하여 귀하가 겪고 있는 모든 건강 상태를 기록하십시오.
4. 복용 중인 모든 약과 보조제 목록을 작성하고 복용량과 빈도를 포함하십시오.
5. 커피, 술, 담배, 마약, 설탕과 같이 습관이 되는 섭식 또는 음주 패턴을 기록합니다.
스트레스 관리는 의료 부서 간의 협력이 필요합니다. 특히 당신이 경험하는 스트레스가 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치는 경우. 다음과 상담해야 합니다.
1. 일반 개업의.
2. 심리학자.
3. 정신과 의사.
4. 정신 건강 관리 종사자.
5. 가입 지원 그룹.
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이에 대한 자세한 정보를 얻으려면 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 관련 전문가와 약속을 잡기 위해. 외상성 경험뿐만 아니라 특정 신체적 조건으로 인해 스트레스가 발생할 수도 있습니다. 호르몬 불균형, 약물 부작용, 질병으로 고통받는 등 다양한 상태. 근본적인 원인을 확인하여 적절한 치료를 받으세요.
