설날이 있습니다. 밀크피쉬 섭취의 6가지 이점
, 자카르타 - 구정은 전 세계 중국인 커뮤니티가 간절히 기다리는 가족 모임의 순간입니다. 새해 전야 행사는 종종 함께 저녁을 먹고 공유하는 방식으로 진행됩니다. 빨간 패킷 이것은 행복, 건강, 평화 및 번영을 가져올 것으로 예상됩니다. 또한 제공되는 음식에 고유한 의미가 있다는 것이 그들의 문화의 일부가 되었으며 자주 제공되는 음식 중 하나는 밀크피쉬입니다.
중국 문화에서는 밀크피쉬와 같은 생선을 제공하는 것이 내년에 풍요를 가져다준다고 믿어집니다. 프레젠테이션은 무작정 할 수 없습니다. 밀크피쉬는 일 년 내내 좋은 시작과 끝을 보장하고 불운을 피하기 위해 머리와 꼬리가 있는 통째로 제공되어야 합니다. 밀크피쉬는 맛있고 의미가 풍부할 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다.
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밀크피쉬 혜택
학명을 가진 밀크피쉬 차노스 차노스 얕은 연안 해역에서 산란하는 은색 태평양 바다 물고기입니다. 밀크피쉬는 동남아시아에서 인기 있는 생선입니다. 어린 물고기는 보통 바다에서 2~3주 동안 살다가 바닷물이 있는 맹그로브 늪으로, 때로는 물이 많은 소금 호수로 이동합니다. 밀크피쉬는 성충이 되어 다시 번식할 수 있을 때 바다로 돌아갑니다.
시작하다 라이브스트롱 밀크피쉬는 동물성 단백질, 비타민 B 복합체 및 셀레늄의 공급원이지만 지방, 포화 지방, 콜레스테롤 및 칼로리의 좋은 공급원이기도 합니다. 음, 다음은 알아야 할 밀크피쉬 섭취의 이점입니다.
관상 동맥 심장 질환을 예방하십시오. 밀크피쉬는 신체의 관상 동맥 심장 질환을 예방하는 것으로 생각됩니다. 밀크피쉬는 오메가3가 풍부하여 관상동맥질환을 예방하고 예방하고자 하는 분들은 밀크피쉬를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 식용유로 인한 나쁜 콜레스테롤이 추가되지 않도록 튀기지 않고 삶은 것을 권장합니다.
콜레스테롤 수치 낮추기. 밀크피쉬에는 오메가-3, DHA, EPA와 같이 신체에 필요한 필수산 유형이 포함되어 있습니다. 중간 크기의 밀크피쉬 1마리, 일일 지방 섭취량을 충족할 수 있는 최소 약 20.3g의 지방산.
고혈압의 위험을 줄입니다. 밀크피쉬는 신체가 고혈압이나 고혈압을 경험할 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다. 이미 언급했듯이 고혈압의 위험을 줄이려면 생선을 튀기지 말고 끓여서 처리하는 것이 좋습니다.
신장 건강을 유지하십시오. 밀크피쉬의 비타민 B12 함량은 신체에 필요하지 않은 노폐물을 배설하거나 처리하는 데에도 도움이 됩니다. 밀크피쉬를 정기적으로 섭취하면 비타민 B12가 신장 기능을 개선하고 신장 결석 질환을 유발할 수 있는 노폐물 축적을 예방할 수 있습니다.
치아 및 뼈 건강을 개선합니다. 밀크피쉬에는 가시가 많은 것이 있지만 이 물고기의 칼슘 함량도 상당히 높습니다. 밀크피쉬 한 마리에는 약 1400mg의 칼슘과 인이 함유되어 있어 전반적인 뼈와 치아 건강을 개선하는 데 효과적입니다.
임산부에게 좋습니다. 오메가-3 외에도 밀크피쉬는 엽산을 함유하고 있어 자궁에 있는 동안 아기의 두뇌와 신경 발달을 향상시킵니다. 비타민 A, C, 베타카로틴의 함량도 아기의 면역력과 시력 향상에 도움이 됩니다.
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이것이 바로 중국 설날 행사 때 제공되는 밀크피쉬의 장점입니다. 음, 설날 연휴에 건강 문제가 있다면 앱을 사용하세요 그냥 의사와 이야기하기 위해. 당신은 단지 필요합니다 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 구글 플레이에서. 그 후에는 언제 어디서나 의사와 채팅할 수 있습니다.
