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, 자카르타 - 출산은 참으로 고통스러운 일이다. 출산 중 통증은 신체가 아기를 밀어내려고 할 때 자궁 근육의 수축으로 인해 발생합니다. 또한이 통증은 아기의 탈출구로 자궁 경부가 열리기 때문에 발생합니다.

출산 중 느끼는 통증은 일반적으로 복부, 사타구니 및 허리에 경련의 형태입니다. 방광과 결장에 압력을 느낄 수도 있습니다. 그러나 출산 중 이 통증은 예정일 이전에 자신을 훈련함으로써 관리할 수 있습니다.

출산 중 통증을 줄이는 방법

1. 라마즈

라마즈 출산 중 통증을 완화하기 위해 미국에서 인기 있는 기술 중 하나입니다. 기술 라마즈 출산은 자연스럽고 정상적이며 건강한 것이라고 가르칩니다. 어머니는 기술을 배울 수 있습니다 라마즈 임신 수업에서.

강사 라마즈 이완 기술, 출산 중 체격을 다루는 방법, 출산 중 호흡 운동 및 주의 산만 기술을 가르칩니다. 이러한 방법은 출산 중 통증에 대한 어머니의 생각을 바꿀 수 있습니다.

2. 브래들리

브래들리 출산을 돕는 사람으로 어머니의 남편을 포함. 사실 남편은 어머니가 출산할 때뿐만 아니라 어머니가 출산하기 전에도 관여하게 됩니다. 남편은 또한식이 요법과 운동 감독을 포함하여 출산 전에 산모의 건강을 유지하는 데 관여합니다.

출산 중 산모와 남편은 출산 중 이완 및 호흡 기술을 배웁니다. 이 두 가지 모두 약물의 도움 없이 출산 중 통증을 완화할 수 있습니다. 엄마는 배울 수 있습니다 브래들리 일반적으로 12주 동안 제공되는 임신 수업에서.

3. 최면

산모가 정상적으로 출산하기가 두렵다면 수업을 들어보세요 최면 어머니에게 도움이 될 수 있습니다. 최면 출산 중 두려움, 불안, 긴장을 완화하고 출산 중 편안한 환경을 조성하는 것을 목표로 하는 기술입니다.

최면 또한 이완 기법, 호흡, 심상 안내, 시각화, 계산 및 발성법을 사용합니다. 에 최면 산모의 몸은 자연스럽게 아기를 낳을 수 있도록 설계되었다고 합니다.

4. 침술

침술은 중국의 의료 기술입니다. 다양한 연구에서도 침술이 다양한 종류의 통증을 완화하는 데 성공적이라는 것이 입증되었습니다. 침술은 출산으로 인한 고통을 극복하고 느린 출산을 촉진하며 아기의 자세로 출산을 극복할 수 있습니다. 후부 (누운 자세), 출산 후 경련을 완화하고 출혈 후 경련을 완화합니다. 분만 중 통증을 완화하기 위해 침술을 시도하고 싶다면 분만 지원을 전문으로 하는 침술사를 찾는 것이 가장 좋다.

5. 출산 중 체위 변경

출산 중 힘을 주는 것은 배변 시 힘을 주는 것과 크게 다르지 않습니다. 밀 때뿐만 아니라 출산 중에도 좋은 위치에 있으면 더 편안하게 느낍니다. 출산 중 밀 때 편안한 자세는 출산을 촉진하고 통증을 완화하는 데 필요합니다. 잘못된 자세는 출산 시 과도한 통증을 유발할 수 있습니다.

편안한 자세를 찾기 위해 분만 중 자세 변경이 필요할 수 있습니다. 앉은 자세와 다리를 구부리고 벌리고 앞으로 기대는 것은 아기를 밀어내는 데 도움이 되는 좋은 자세입니다. 이 위치에서 중력은 또한 몸이 아기를 아래로 밀어내는 데 도움이 됩니다. 자궁의 수축을 느껴서 밀어야 할 때를 알 수 있습니다. 이것은 산모의 고통을 덜어주고 출산 시간을 단축할 수 있습니다.

위의 방법 외에도 어머니는 음악 감상 및 명상과 같은 다른 방법을 시도할 수도 있습니다. 9개월의 기다림 끝에 아이를 만나는 것과 같은 긍정적인 일들을 생각해 보세요. 산모는 전문 의사와 직접 상담할 수도 있습니다. 진통 전 수축 중 통증을 줄이는 데 필요한 팁에 대해 자세히 알아보십시오. 에서 약을 구입할 수도 있습니다. 배달 약국 서비스와 함께. 어서, 서둘러 다운로드 곧 App Store와 Google Play에서 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다!

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