leftforwork.com

, 자카르타 - 최근 전 세계의 이목을 사로잡은 뉴스가 나왔다. Veronika Didusenko라는 이름의 SMiss 우크라이나 2018은 미스 월드에 참가할 수 없습니다. 베로니카는 이혼녀이고 5살짜리 아들이 있다는 이유로 미인대회 참가 자격이 박탈됐다.

이미 자녀가 있는 여성은 미스 월드 대회에 참가할 수 없습니다. 그러나 이것이 24세 여성이 묵묵히 사임하고 모든 여성이 참여할 수 있는 대회가 되도록 계속 투쟁하는 것을 막지는 못했다.

베로니카의 경우 과부 지위에 대한 낙인이나 차별이 국제적 계급에서도 여전히 커지고 있음을 알 수 있다. 차별 또는 낙인은 피부색, 문화적 배경, 지위, 장애 또는 정신 질환과 같은 고유한 특성이나 속성 때문에 누군가가 귀하를 부정적으로 보는 것입니다.

또한 읽기: 정신 건강을 유지하는 9가지 간단한 방법

차별은 피해자의 정신 건강에 영향을 미칩니다

누군가가 당신을 부정적으로 대하면 차별로 분류될 수 있습니다. 낙인은 개인이 누구인지보다는 신분이나 배경에 따라 사람을 정의할 때 발생합니다. 예를 들어, "과부"(부정적으로)라는 레이블이 붙을 수 있습니다. 하나의 부모 "자립적으로 생존하기 위해 일어설 수 있는 사람.

"라벨이 붙은" 사람들이나 차별의 희생자들에게 그들이 경험하는 사회적 낙인과 차별은 문제를 악화시키고 정신 건강에 영향을 미쳐 회복이나 회복을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 그 사람이 낙인 찍힐까봐 두려워서 필요로 하는 도움을 피하고 문을 닫게 만들 수 있습니다.

또한 읽기: 2019년 정신 건강을 개선하기 위한 5가지 팁

차별과 낙인의 해로운 영향은 다음을 포함하여 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 수치심, 절망감, 고립감이 나타납니다.
• 도움을 요청하거나 치료를 받기를 꺼립니다.
• 가족, 친구 또는 다른 사람들의 이해 부족.
• 일이나 사회적 상호작용을 위한 기회가 적습니다.
• 협박, 신체적 폭력 또는 희롱.
• 자기 의심, 현재의 상황을 결코 극복할 수 없거나 인생에서 원하는 것을 성취할 수 없을 것이라는 믿음.
• 직장, 학교 또는 사회 활동을 위한 기회가 적거나 살 곳을 찾는 데 어려움이 있습니다.
• 정신 질환 치료를 적절하게 보장하지 않는 건강 보험.

차별의 결과로 정신 건강 문제를 경험하는 대부분의 사람들은 특히 조기에 도움을 받을 경우 완전히 회복하거나 생활하고 관리할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 정신 건강과 관련된 차별과 강한 사회적 낙인의 영향을 받는 사람은 많지 않습니다. 또한 정신 건강 문제가 있는 사람들은 삶의 모든 면에서 차별을 경험할 수 있습니다.

또한 읽기: 심리적 상태가 불안정하면 10가지 신호

많은 사람들의 문제는 사회, 가족, 친구, 상사로부터 받는 낙인과 차별로 인해 악화됩니다. 정신 건강 문제가 있는 10명 중 거의 9명은 낙인과 차별이 자신의 삶에 부정적인 영향을 미친다고 말합니다.

차별과 낙인에서 벗어나기

차별과 낙인에 맞서 싸우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 그 중:

1. 필요한 정신 건강 관리를 받으십시오. 정신 질환이라는 낙인이 찍힐까 봐 두려워하지 않도록 하십시오.
2. 듣지 마. 때때로 충분히 자주 무언가를 듣거나 경험하면 스스로 믿기 시작합니다. 다른 사람들에 대한 무지가 자신에 대한 감정에 영향을 미치지 않도록 하십시오.
3. 숨 지마. 다양한 배경을 가진 많은 사람들이 세상으로부터 자신을 고립시키고 싶어합니다. 가족, 친구, 전문가 또는 종교 지도자와 같이 신뢰할 수 있는 사람들과 더 가까워지면 도움이 될 수 있습니다. 앱을 통해 전문 심리학자의 도움을 받을 수도 있습니다. , 알 잖아! 번거로움 없이 믿을 수 있는 심리상담사와 언제 어디서나 채팅 또는 목소리 / 영상 통화 .
4. 다른 사람들과 연결하십시오. 온라인 또는 직접 정신 건강 지원 그룹에 가입하면 고립감에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

참조:

더 나은 건강. Accessed 2019. 낙인, 차별 및 정신 질환.

정신 건강. 2019년에 액세스함. 낙인과 차별