잠들기 전에 휴대폰을 하면 망막이 손상될 수 있습니다.

, 자카르타 - 모바일은 일상과 매우 분리하기 어려운 기기 중 하나입니다. 모든 사람은 잠을 잘 때도 몇 시간 동안 휴대폰을 쳐다볼 수 있습니다. 이 의존성은 인체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

휴대폰 사용으로 인해 부정적인 영향을 받을 수 있는 신체 부위 중 하나는 눈입니다. 이 습관은 특히 자기 전에 행해질 경우 망막을 손상시킬 수 있습니다. 그러나 어떻게 이런 일이 발생하여 안구 내부에 악영향을 미칠 수 있습니까? 여기를 읽으십시오!

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자기 전 휴대폰 사용, 망막 손상

저녁은 사무실에서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 시간입니다. 침대에 누워 있으면 하루 종일 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 보고 싶을 것입니다. 가장 흔히 볼 수 있는 것 중 하나는 소셜 미디어로 친구들과 교류할 때 유용합니다.

잠잘 때 휴대폰을 확인하는 데 몇 시간을 보낼 수 있는 사람은 많지 않습니다. 사실, 이러한 나쁜 습관은 눈의 망막을 손상시킬 수 있습니다. 잠자기 상태에서 휴대폰을 하는 것의 영향은 이미지를 생성하는 장치에서 생성되는 빛 때문에 발생합니다.

휴대폰에 포함된 청색광은 광 스펙트럼의 일부로 방출됩니다. 어두운 곳에서 휴대폰에서 생성되는 높은 수준의 빛에 노출되면 시력에 직접적인 손상을 주어 심각한 눈 장애를 유발할 수 있기 때문에 이는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

휴대폰에서 생성되는 블루라이트에 직접 노출되는 것은 망막을 손상시킬 수 있는 습관이라고 언급했습니다. 빛은 황반 변성을 유발할 수 있으며, 이는 인간의 중심 시력 상실을 유발할 수 있는 상태입니다.

일부 소식통은 또한 청색광 노출과 백내장 사이에 관계가 있다고 말합니다. 그러나 이 두 장애 사이의 관계는 입증되지 않았습니다. 그렇더라도 눈의 망막을 손상시킬 수 있는 습관을 줄여야 합니다.

따라서 발생할 수 있는 나쁜 영향을 피하기 위해 휴대폰 사용에 현명해야 합니다. 이 장애에 관해 질문이 있으시면 담당 의사에게 답변을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 간단합니다. 필요합니다. 다운로드 애플리케이션 에게 스마트 폰 건강에 쉽게 접근하기 위해 사용됩니다!

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야간에 휴대전화 사용의 다른 영향

휴대폰을 하는 습관은 실제로 망막에 손상을 줄 수 있지만, 이것을 지속적으로 할 경우 발생할 수 있는 다른 나쁜 영향도 있습니다. 다음을 포함하여 삶에 영향을 줄 수 있는 부정적인 영향을 최소화하기 위해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 수면 패턴 방해

자기 전에 휴대폰을 하는 것의 효과 중 하나는 수면 패턴의 방해입니다. 휴대전화에서 생성되는 청색광은 수면 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해할 수 있습니다. 밤에 더 많은 수면이 필요하지만 여전히 피곤할 수 있습니다.

밤에 이러한 모바일 장치를 재생하는 습관, 즉 심장 질환, 체중 증가, 우울증, 불안의 출현으로 인해 일부 심각한 영향이 발생할 수도 있습니다. 따라서 밤에 휴대전화를 사용할 때는 항상 현명해야 합니다.

  • 암 위험 증가

취침 시간에 휴대폰을 하는 것의 또 다른 나쁜 영향은 암에 걸릴 위험이 증가한다는 것입니다. 멜라토닌은 자연적으로 암과 싸우는 신체 능력에 매우 중요한 강력한 항산화제이기 때문입니다. 멜라토닌 생성이 감소하면 암 발병 위험이 높아집니다.

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실제로, 하룻밤에 이러한 호르몬의 붕괴는 심각한 위협을 유발할 수 없습니다. 그러나 그것이 습관이 되면 암의 위험도 크게 증가합니다. 또한 염증이 증가하고 면역 기능이 저하될 수 있습니다.

참조:
뉴트리불렛. Accessed 2020. 밤에 스마트폰 사용을 중단해야 하는 3가지 심각한 이유
헬스라인. 2020년에 액세스할 수 있습니다. 휴대전화의 블루라이트가 눈을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다.

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