leftforwork.com

자카르타 - 감각 이상은 신체의 어느 부분이 마비, 따끔거림 및 작열감을 경험할 때의 상태입니다. 일반적으로 사지가 가장 취약합니다. 이 상태는 빠르게 발생할 때 급성이며 다음과 같은 특정 질병의 발병 징후가 될 수 있습니다. 뇌졸중 , 신체적 외상 또는 부상.

감각 이상은 본질적으로 만성적이지만 신경 질환이나 외상성 신경 손상과 같은 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 증상은 지속되며 종종 치료를 더 어렵게 만드는 만성 질환과 연관됩니다. 예를 들어, 말초 신경병증은 수년간 지속되며 감각 이상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

감각 이상 증상을 줄이기 위한 권장 식품

• 비타민 D 풍부한 섭취

비타민 D 결핍은 만성 통증, 특정 자가면역 질환 및 감각이상을 유발하는 다발성 경화증과 관련이 있습니다. 충분한 양의 비타민 D를 섭취하기 위해 아침에 자주 일광욕을 하거나 이 비타민 보충제를 복용하면 이를 극복할 수 있습니다. 고등어, 정어리, maitake 버섯 등 비타민 D가 풍부한 식품도 섭취할 수 있습니다.

또한 읽기: 감각 이상을 감지하기 위해 수행되는 검사 유형

• 비타민 B6 및 B12가 풍부한 식품

경증에서 중등도 결핍의 경우 비타민 B6 및 B12가 풍부한 식품을 추가하는 것이 좋습니다. 비타민 B12가 풍부한 식품은 고등어, 연어 또는 참치에서 얻을 수 있습니다. 또한 유기농 요거트, 칠면조, 쇠고기, 양고기는 덜 좋은 다른 공급원입니다.

비타민 B6가 풍부한 식품으로는 칠면조 가슴살, 풀을 먹고 자란 소고기, 아보카도, 피스타치오 견과류를 섭취할 수 있습니다. 여전히 부족하다면 비타민 B6 및 B12를 지원하는 보충제를 섭취하십시오.

• 심황

항염 효과로 알려진 심황은 감각 이상을 위한 식품으로도 권장됩니다. 요리하는 음식에 대체 향미료 및 추가 향미 증진제를 만들 수 있습니다. 최고 품질의 심황을 선택하십시오. 일반적으로 발효된 형태로 제공되며 최대 흡수를 위해 후추가 포함되어 있습니다.

또한 읽기: 주의하십시오, 높은 설탕 수치는 감각 이상을 유발할 수 있습니다

• 과일과 채소

과일과 채소는 건강한 면역 체계를 지원하고 감염과 질병을 예방하는 것으로 알려진 모든 영양소와 다양한 비타민, 미네랄, 식이 섬유 및 항산화제를 제공합니다. 야채와 과일을 먹으면 감각 이상을 피하는 데 도움이 됩니다. 체리, 오렌지, 포도, 키위, 수박, 토마토, 시금치, 케일, 브로콜리, 양파, 고추 등의 메뉴를 선택하십시오.

• 저지방 단백질

단백질은 신체가 마른 근육 조직을 만들 수 있도록 하고 해당 조직을 복구하는 데 기여합니다. 단백질 함량이 적은 음식은 말초 신경병증이 있는 사람들에게 중요합니다. 가금류, 껍질이 없는 흰살코기, 견과류, 저지방 우유, 요구르트, 두부, 생선 등을 맛볼 수 있습니다.

또한 읽기: 조기에 할 수 있는 감각 이상 예방을 알아두십시오

그것들은 증상의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 되는 감각 이상자들에게 권장되는 음식 중 일부였습니다. 또한 다음을 통해 의사로부터 직접 조언이나 기타 조언을 얻을 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 . 이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 나가지 않고도 의사에게 문의하고, 약이나 비타민을 구입하고, 일상적인 건강 검진을 보다 쉽게 ​​할 수 있습니다. 사용하다 어서 해봐요!