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, 자카르타 - 생활 방식과 식단을 유지하면 탈장병을 예방할 수 있습니다. 탈장은 신체의 장기나 조직의 일부가 비정상적인 곳으로 돌출되어 발생하는 상태입니다. 탈장에는 다음과 같은 여러 가지 유형이 있습니다.

1. 사타구니 탈장

탈장으로 인한 덩어리는 일반적으로 깊은 사타구니 부위에 나타납니다.

2. 절개 탈장

이 덩어리는 특정 신체 부위의 절개 결과로 나타납니다.

3. 대퇴부 탈장

사타구니 바깥쪽에 덩어리가 나타납니다. 이 덩어리는 수술 과정에서 발생할 수 있습니다.

4. 배꼽 탈장

일반적으로 배꼽에 나타나는 부드러운 덩어리의 형태입니다.

5. 열공 탈장

이 상태에서 횡격막이 열리는 상복부에 덩어리가 나타납니다. 열공 탈장의 영향을 받으면 위산이 쉽게 상승합니다.

탈장은 남성과 여성 모두가 경험할 수 있습니다. 여성과 남성의 탈장은 같은 질병을 앓고 있음에도 불구하고 특징과 치료법이 다릅니다. 일반적으로 서혜부 탈장은 남성에서 발생하고 대퇴부 탈장 또는 제대 탈장은 여성, 특히 임신 중에 흔합니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 탈장은 성인이 경험하는 흔한 질병 중 하나입니다. 탈장을 증가시킬 수 있는 요인을 줄임으로써 탈장을 예방할 수 있습니다. 다음을 포함하여 탈장을 유발할 수 있는 몇 가지 습관을 피할 수 있습니다.

1. 식단 조절 부족

영양 및 영양 요구 사항을 충족할 수 있는 건강 식품을 섭취하여 식단을 조정해야 합니다. 건강에 해로운 음식과 너무 많은 지방은 탈장 질환의 가능성을 높일 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하여 소화 장애를 예방하십시오.

이것은 탈장 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 건강을 유지하기 위해 영양 적정량을 조절하십시오. 식단을 조정하면 탈장 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 과체중을 예방할 수 있습니다. 과체중은 위를 더 크게 만들고 복벽에 가해지는 압력도 증가합니다. 복부 지방과 이러한 기관에 대한 압력은 탈장을 유발할 수 있습니다.

2. 너무 무거운 무게를 자주 들기

무거운 물건을 드는 데 익숙하다면 세심한 주의를 기울이거나 건강 상태를 확인하십시오. 이 활동은 탈장 질환의 위험을 증가시킵니다. 역기를 들어올릴 때 복부에 강한 압력이 가해집니다. 이것은 조직이나 기관을 촉발해서는 안 되는 영역으로 나오게 합니다. 대신 탈장 위험을 줄이기 위해 올바른 무게를 드는 방법에 주의하십시오.

3. 흡연

흡연 습관은 폐 건강 문제에서 탈장에 이르기까지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 담배를 피우는 것은 신체의 건강에 상당히 해로운 물질을 섭취한다는 것을 의미하며 그 중 하나는 니코틴입니다. 정기적으로 담배를 피우면 탈장 질환으로 건강 합병증을 일으키는 만성 기침을 경험할 수 있습니다. 만성 기침을 하면 위와 횡격막 근육에 압력이 가해집니다. 이 압력으로 인해 흡연자는 탈장이 생깁니다.

탈장을 유발할 수 있는 습관을 피하는 것이 가장 좋습니다. 탈장을 유발하는 소화 장애를 예방할 수 있도록 항상 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 를 통해 탈장질환의 예방 및 증상에 대해 의사에게 문의할 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!

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