구부정한 자세, 후만증 증상 주의

자카르타 - 정상적인 조건에서 척추는 최소 25도에서 45도 사이로 구부러질 수 있습니다. 척추가 50도 이상 휘어진 경우 몸이 휘어질 수 있으므로 주의가 필요하다.

구부정한 자세는 후만증의 초기 증상입니다. 이 상태는 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 이러한 뼈의 만곡으로 인해 호흡이 어려워지고 심한 통증이 발생하면 정상으로 회복하기 위해 수술이 필요합니다.

왜 사람이 후만증을 가질 수 있습니까? 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

  • 골절. 부러지거나 부서진 척추는 만곡을 유발합니다. 그러나 경미한 골절은 눈에 띄는 징후나 증상을 일으키지 않습니다.
  • 골다공증 . 이 뼈가 가늘어지는 장애는 특히 약해진 척추가 골절된 경우 척추의 만곡을 유발합니다. 골다공증은 나이가 많고 장기간 코르티코스테로이드를 복용하는 여성에게 더 흔합니다.
  • 선천적 결함. 척추는 출생 전에 잘 발달되지 않아 척추 후만증을 유발합니다.
  • 슈어만병. 이 질병은 사춘기 이전에 발생하는 급성장기에 시작됩니다. 남아는 여아보다 이 질병에 걸릴 위험이 더 큽니다.
  • 앉은 자세. 잘못된 자세로 앉는 습관이나 항상 앉아 있어야 하는 작업은 후만증을 유발할 수 있습니다.

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후만증의 증상

경미한 후만증은 심각한 징후나 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 후만증으로 인해 등 상부에 요통과 뻣뻣함이 느껴지고 등이 둥글기 시작하며 햄스트링이 조여집니다. 척추 질환은 누구에게나 흔하며, 특히 십대와 젊은 성인에게 발생합니다.

이러한 뼈 이상 중 일부는 선천적 후천적이거나 선천적 결손이지만 드물게 발생합니다. 잘못된 자세는 척추 후만증을 유발하는 위험 요소입니다.

즉, 후만증은 컴퓨터 작업을 자주 하지만 앉는 방식에 주의를 기울이지 않는 것과 같이 이 나쁜 습관을 오랫동안 해 온 사람들에게 더 흔합니다.

또한 읽기: 조심하십시오. 이것은 후만증에 대한 노출을 증가시키는 위험 요소입니다

지침

후만증은 특히 경미한 경우 물리 요법으로 치료할 수 있습니다. 일부 심각한 후만증은 수술로 치료할 수 있습니다. 요통을 줄이기 위해 의사는 비스테로이드성 항염증제를 처방합니다.

척추 후만증 예방은 규칙적인 운동, 특히 척추의 강도를 높이는 데 도움이 되는 유형의 운동으로 수행할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 등받이가 편안한 의자로 똑바로 앉는 자세를 유지함으로써 이 뼈 질환을 예방합니다.

하중을 초과하는 하중이 포함된 배낭을 사용하면 간접적으로 뼈가 구부러지기 때문에 사용하지 마십시오. 한 부분에 머무르지 않고 등에 의해 받는 하중을 고르게 분산시키십시오.

또한 읽기: 몸매를 유지하세요. 후만증이 있는 사람들에게 적합한 운동입니다.

일할 때 구부정한 자세로 앉아 있는 습관을 피하십시오. 몸을 똑바로 세우는 것이 확실히 통증을 유발할 수 있기 때문에 이것이 편안하게 느껴질 수도 있습니다. 그러나 시간이 지나면 알게 모르게 척추에 후만증이 생길 수 있습니다.

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