유독한 우정에 갇혔을 때 대처하는 방법은 다음과 같습니다.

, 자카르타 – 주변에 있는 친구들이 너무 나쁘고 자신의 삶에 긍정적인 기여를 하지 못한다고 느낀 적이 있습니까? 당신이 들어줄 사람이 필요하다고 느낄 때, 당신의 친구는 무관심한 것처럼 보이고 대신 자신의 문제에 대해 계속 이야기합니다. 때로는 몇 명의 친구와 상호 작용하는 것이 지치고 스트레스가 될 수 있습니다.

조심해, 우정에 갇혔다는 신호일 수 있어 독성 별명 유독 한 우정 . 이 용어는 "건강하지 못한" 우정을 설명하는 데 사용됩니다. 살아 있는 우정은 행복과 정신 건강을 파괴하는 독인 것 같습니다. 그렇다면 우정을 어떻게 다룰 것인가? 독성 ?

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유독한 친구를 사귀고 이렇게 하십시오.

우정에 갇힌 독성 매우 피곤할 수 있습니다. 이러한 유형의 친구는 특히 해로운 경우 피해야 합니다. 그러나 특히 사무실 친구, 학교 친구 또는 다른 사람들과 같이 거의 매일 만나는 경우 특히 쉽지 않을 것입니다. 우정에 갇혔을 때 독성 , 다음을 포함하여 수행할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다.

1. 독성 특성 인식

친구가 당신에게 어떤 해로운 특성을 보이는지 인식하는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 그 사람이 정말로 "독"인지 아니면 그냥 친구인지 알 수 있습니다. 독성 당신에게만.

2. 아니오라고 감히

친구의 요청을 거절해야 할 때 기분이 나쁠 가능성이 매우 높습니다. 그러나 친구가 독성 위압적이고 위압적이지 않습니다. 유독한 친구와 계속 지내기로 결정하는 것은 좋지만 결과와 가능한 결과를 알고 있어야 합니다. 너무 많이 느끼면 감히 거절하고 유독 한 친구가하는 일과 싸우십시오.

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3.한계 생성

특히 우정에 갇힌 경우 명확한 경계를 만드는 것이 중요합니다. 독성 . 이것은 자신을 보호하는 데 유용합니다. 당신이 주변에 있을 때 독성 , 우선해야 할 것은 정신 건강과 자기 행복입니다. 친구를 행복하게 만들기 위해 정신 건강을 희생하지 마십시오 독성 .

4. 다른 사람들과 친구 사귀기

떠나는 것이 어렵다고 생각하고 친구와 함께 있기를 선택해도 상관 없습니다. 독성 . 그러나 친구로 분류되지 않은 다른 친구와 연락을 유지하고 친구를 사귈 수 있도록 노력해야 합니다. 독성 . 당신은 이야기를 공유하고 친구의 해로운 서클 밖에 있는 사람들에게 객관적인 견해를 요청할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하고 이러한 유형의 우정을 극복하기 위해 할 수 있는 일에 대해 그의 의견을 물어보십시오.

5.상담 제안

친한 친구가 다음과 같은 징후를 보이기 시작하면 독성친구 , 당신은 그에게 전문가와 상담하도록 조언할 수 있습니다. 어떤 경우에는 친구가 독성 친구, 직업 및 가족 생활을 정상 궤도에 올리려면 심리학자의 도움이 필요할 수 있습니다.

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앱을 사용하여 친구를 초대할 수도 있습니다. 심리학자나 정신과 의사와 이야기하기 위해. 우정을 더 이상 즐겁지 않게 만들 수 있는 문제를 식별하는 데 도움이 되도록 우려 사항을 공유하십시오. 다음을 통해 심리학자에게 연락하십시오. 비디오 / 음성 통화 또는 채팅 . 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

6.우정 종료

우정 관계의 문제를 더 이상 참을 수 없다고 느낀다면 주저하지 말고 끝내십시오. 정신 건강과 행복을 돌보는 것이 더 중요하다는 것을 명심하십시오. 그렇게 하면 해로운 관계에 방해받지 않고 삶과 다른 활동에 더 집중할 수 있습니다.

참조:
웹엠디. 2020년에 확인함. 유독한 친구: 적은 친구, 더 많은 적.
오늘의 심리학. Accessed 2020. 독성 우정을 식별하고 예방하는 방법.