이 4가지 길거리 음식은 통풍에 위험합니다

자카르타 – 갑자기 관절 통증을 경험한 적이 있습니까? 경험한 관절 통증이 며칠 안에 사라지지 않는다고 무시하지 마십시오. 이 상태는 통풍의 징후일 수 있습니다. 통풍은 혈액 내 요산 수치가 너무 높아서 발생하는 관절 질환입니다.

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정상적인 조건에서 요산은 혈액에 용해되어 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 혈액 내 요산 수치가 너무 높으면 이 상태로 인해 신체에 요산이 축적됩니다. 축적된 요산은 관절에서 결정으로 변하여 관절이 아프고 부어오를 수 있습니다. 대부분의 통풍은 관절에서 발생하지만 신장 및 요로와 같은 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있습니다.

통풍의 증상 알아보기

통풍이 있는 사람들은 일반적으로 통풍의 특징적인 증상, 즉 발목, 무릎, 손가락 및 발가락과 같은 관절의 여러 부분에서 발생하는 관절 통증을 경험합니다. 경험하는 관절 통증은 일반적으로 신체의 요산 수치가 충분히 높은 며칠 후에 발생합니다.

다음에서 보고됨 오늘의 의료 뉴스 통풍으로 인한 관절 통증은 밤에 더욱 악화됩니다. 뿐만 아니라 통증이 있는 관절은 종종 붓고 붉어집니다.

경험한 관절 통증을 과소평가해서는 안 됩니다. 신청서를 통해 의사에게 문의할 수 있습니다. 경험한 증상을 확인합니다. 관절통이 며칠 내에 사라지지 않거나 가라앉지 않으면 즉시 가까운 병원에서 진찰을 받으십시오.

통풍의 치료는 통풍 증상의 통증을 줄이기 위해 약물을 사용하여 수행할 수 있습니다. 또한, 저탄수화물 식단으로 식단을 조정하고 퓨린이 함유된 음식을 피하는 것이 통풍 악화를 예방하기 위해 수행할 수 있습니다.

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피해야 할 길거리 음식 알기

통풍이 있는 사람은 항상 활동적이어야 합니다. 통풍이 재발하여 활동을 방해하지 않도록 규칙적으로 운동하십시오. 또한 매일 식단에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

특히 다음과 같이 노점상에서 자주 접하는 음식을 부주의하게 먹지 마십시오.

1. 튀김

튀긴 음식의 종류는 많지만 대부분 밀가루를 사용합니다. 밀가루는 퓨린 함량이 상당히 높습니다. 통풍을 피하기 위해 튀긴 음식을 피하는 것은 나쁠 것이 없습니다. 튀긴 음식은 또한 상당히 높은 나쁜 지방 함량을 가지고 있습니다. 다음에서 보고됨 영국 국립 보건 서비스 통풍이 있는 사람은 나쁜 지방 함량이 높은 음식 섭취를 피해야 합니다. 요산뿐만 아니라 튀긴 음식을 너무 많이 섭취하면 당뇨병, 심장병, 비만과 같은 만성 질환의 위험이 높아집니다.

2. 설탕 함량이 높은 음료

설탕이 많이 든 음료를 섭취하는 것은 이제 일상적인 습관이 되었습니다. 그러나 매일 고당분이 함유된 음료나 음식을 섭취하면 통풍이 유발됩니다. 인공 감미료를 천연 감미료가 함유된 식품으로 대체하여 설탕이 덜 든 음료나 음식을 섭취하는 것은 문제가 없습니다.

3. 찌꺼기

내장, 자갈, 모래와 같은 내장을 사무실에서 일용할 음식으로 많이 섭취하지 마십시오. 내장은 충분히 높은 퓨린을 함유하고 있으며 통풍을 유발합니다. 글쎄요, 사무실 점심 메뉴를 야채와 같은 건강한 음식으로 바꾸고 과일을 간식으로 만들어야합니다.

4. 해산물

해산물 섭취는 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다음에서 보고됨 헬스라인 , 당신은 섭취하는 해산물 섭취에주의해야합니다. 너무 많은 해산물을 섭취하면 통풍을 일으킬 위험이 있습니다. 게, 랍스터, 새우, 참치, 고등어 등의 해산물은 퓨린 함량이 상당히 높기 때문입니다. 더 궁금한 사항은 신청서를 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다. .

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통풍의 재발을 방지하기 위해 피해야 할 길거리 음식입니다. 또한 체중을 유지하고 건강한 식단을 설정해야 합니다. 다양한 건강 문제를 피하기 위해 항상 물의 필요를 충족시키는 것을 잊지 마십시오.

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