취미 스포츠가 더 행복한 삶을 사는 7가지 이유
, 자카르타 – University of Missouri Health Care에 따르면 규칙적인 신체 운동을 하는 젊은이들은 신체적으로나 정서적으로 더 행복한 경향이 있습니다. 뿐만 아니라 규칙적인 신체 활동을 하지 않는 또래에 비해 학업 성취도도 뛰어납니다.
스포츠 및 건강 심리학자 J. Kip Matthews 박사는 직장에서 힘든 하루를 보낸 직원들은 잊어버리는 경향이 있다고 말합니다. 나쁜 날 그녀는 한 후 운동하다 ~에 밟아 돌리는 바퀴 .
이것은 운동 중에 분비되는 엔돌핀의 작용과 분리될 수 없습니다. 이 호르몬은 성교에 상응하는 행복감을 줍니다. 엔돌핀은 또한 격렬한 운동 후 도취감을 느끼는 것과 동일시될 수 있습니다. 행복한 효과 외에도 다른 스포츠 취미의 이점은 스포츠 취미가 더 행복한 이유를 설명합니다. (또한 읽기a 주자가 자주 겪는 5가지 부상)
- 문제 해결 교육
대부분의 스포츠는 포기하지 말고 경험한 것을 끝내도록 가르칩니다. 이 경험은 작업 환경이나 무언가를 결정하기 전에 더 명확하게 생각하기 어려운 상황에 있을 때 매우 도움이 됩니다. 논리는 당신이 도전적인 상황에 직면했을 때(스포츠가 도전이라고 생각함), 다른 상황에서 당신은 같은 일을 하는 경향이 있다는 것입니다.
- 새로운 우정 네트워크 열기
스포츠 취미의 또 다른 장점은 새로운 친구를 만나고 마음을 열 수 있다는 것입니다. 링크 존재하지 않는 우정. 여기에서 당신이 새로운 기회, 새로운 직업 및 기타 기회를 만날 수 있다는 것을 누가 압니까?
- 안정적인 무게
운동을 좋아하는 사람에게는 운동을 거의 하지 않는 사람보다 확실히 신진대사가 좋습니다. 좋은 신진 대사 시스템은 신체가 음식을 잘 소화하여 과도한 지방으로 축적되지 않기 때문에 체중을 안정적으로 만듭니다. 일반적으로 나이가 들면 대사 시스템의 능력이 감소합니다. 그렇기 때문에 규칙적인 운동을 하면 신체의 신진대사를 회복할 수 있습니다.
- 강한 뼈와 근육
건강을 위한 스포츠 취미의 또 다른 이점은 강한 뼈와 근육을 훈련하고 형성하는 것입니다. 강하고 조밀한 뼈는 골다공증을 예방할 수 있습니다. 운동은 또한 근육을 단련하는 올바른 운동입니다. 근육을 단련하기 위해 일상적인 활동에만 의존한다면 근육이 강해지고 탄력을 받는 것은 불가능합니다. 사실, 강한 근육은 일상 활동의 질에도 영향을 미칩니다. 걷기, 물건 줍기 및 기타 활동에는 근육 운동이 필요합니다.
- 훈련 반사
운동은 반사 훈련에 도움이 될 수 있습니다. 운동은 대부분의 근육을 활성화시켜 근육이 더 자발적이고 빠르고 반사적으로 작동하도록 합니다. 운동하는 사람들은 계획되지 않은 사건에 더 잘 반응하는 더 많은 감각 시스템을 가지고 있음을 관찰하십시오. 예를 들어 떨어지는 물체를 잡을 때나 회피할 때
- 긍정적인 사고를 돕습니다
스포츠는 긍정적인 활동입니다. 여가 시간에 운동을 한다는 것은 일상이 긍정적인 활동으로 가득 차 있다는 것을 의미합니다. 긍정적인 활동을 하는 사람들은 또한 긍정적인 경향이 있고 쉽게 자극을 받지 않으며 부정적인 일을 할 시간이 없습니다.
- 아프기 쉽지 않다
규칙적으로 운동하는 사람들은 더 강한 면역 체계를 가지고 있습니다. 항상 몸을 규칙적으로 처리하기 때문에 아프기 쉽지 않습니다. 몸이 아플 때 가장 게으른 것은 약을 사려고 할 때 몸을 어디에도 가지고 갈 수 없을 때입니다. 글쎄, 그냥에서 구입 ! 서비스로 필요한 비타민을 구입할 수도 있습니다. 약국 배달 1시간 이내에 배달해 드립니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 즉시 앱 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.
