정기적으로 녹차를 마시는 것이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다는 것이 사실입니까?
, 자카르타 – 차는 언제 어디서나 즐길 수 있는 가장 좋아하는 음료 중 하나입니다. 차는 차거나 따뜻하게 마실 수 있습니다. 다양한 건강상의 이점이 있는 음료에는 다양한 형태로 즐길 수 있으며 그 중 하나가 녹차입니다.
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녹차의 잘 알려진 이점 중 하나는 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치가 높으신 분들은 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 녹차를 섭취해보시는 것도 나쁘지 않습니다.
녹차는 높은 콜레스테롤 수치를 완화하는 데 도움이 됩니다.
녹차는 허브티의 종류에 포함되는 음료 중 하나입니다. 에서 시작 헬스라인 허브티는 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추는 건강에 좋은 음료 중 하나입니다. 일반적으로 허브차는 뿌리, 잎, 꽃과 같이 가공할 수 있는 식물 부분에서 열매까지 만들어집니다.
그렇다면 녹차와 고콜레스테롤은 어떤 관계가 있을까요? 시작하다 미국 임상 저널 영양 녹차는 항산화제 함량이 상당히 높은 차 종류입니다. 녹차에는 또한 단백질, 미네랄, 비타민, 탄수화물 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 너무 길지 않은 제조 공정은 또한 녹차에 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 카테킨을 함유하게 합니다.
그러나 녹차를 섭취한다고 해서 즉시 높은 콜레스테롤 수치가 급격히 감소하는 것은 아닙니다. 건강한 식단과 생활 습관과 함께 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 유지하거나 가지고 있는 높은 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다.
고콜레스테롤로 인한 흉통 등의 건강 문제 증상이 나타나면 즉시 가까운 병원에서 콜레스테롤 수치를 확인하여 건강을 확인해야 합니다. 앱을 통해 미리 의사와 예약을 하면 더욱 간편합니다. . 다운로드 지금 바로 신청, 예!
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녹차의 다른 이점 알기
높은 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 정기적으로 녹차를 섭취하면 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
1. 암을 피하십시오
시작하다 국립 암 연구소 녹차의 폴리페놀 함량은 신체에서 암세포가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 실제로 폴리페놀의 함량은 체내 암세포의 성장을 억제할 수도 있습니다.
2. 심장 질환을 피하십시오
시작하다 오늘의 의료 뉴스 녹차의 규칙적인 섭취와 건강한 생활 습관은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 뇌 기능 향상
건강한 신체를 유지하는 것 외에도 녹차는 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 녹차를 과도하게 섭취해서는 안 되며 건강에 좋은 메뉴와 신체가 필요로 하는 물의 균형을 맞춰야 합니다.
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그것은 정기적으로 녹차를 섭취함으로써 느낄 수 있는 또 다른 이점입니다. 녹차의 효능을 최적으로 느끼기 위해 아직 따뜻할 때 마시는 것은 문제가 없습니다. 식사 후 일정 시간 동안 녹차를 마셔야 합니다.
공복에 차를 마시면 위산이 있는 사람의 위산 증가를 자극할 수 있습니다. 또한 자기 직전에 녹차를 마시는 것을 피하십시오. 녹차의 카페인 함량은 커피만큼 많지는 않지만 이 상태는 수면 장애나 불면증을 유발할 수 있습니다.
