우울증을 자주 앓는 노인, 여기에 설명이 있습니다.
“외로움과 고립감, 다양한 신체적 변화 등이 노인 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 원인과 수행해야 할 작업을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 여기에는 정신과 의사와 같은 전문적인 도움을 요청할 때를 아는 것도 포함됩니다.”
자카르타 - 인생에서 경험하는 많은 넘어지고, 일어나고, 슬프고 행복하며, 노인들은 강한 개인으로 형성됩니다. 하지만 그렇다고 해서 우울증과 같은 정신 건강 문제가 없는 것은 아닙니다.
전국만성질환이사회가 발간한 건강자료에 따르면 많은 노인들이 어릴 때 다양한 상황으로 인해 우울증을 겪는다고 합니다. 나이가 들면 신진 대사와 신체 활동이 느려집니다. 한때 수요가 많았던 활동이 나이가 들면 더 이상 편안하지 않을 수 있습니다.
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노인 우울증의 원인
노인의 우울증은 실제로 우울한 기분 이상입니다. 나이가 들어감에 따라 다음과 같은 중요한 삶의 변화가 우울증 위험을 증가시킵니다.
1. 건강 문제
질병 및 장애, 만성 또는 심한 통증, 인지 쇠퇴, 수술 또는 질병으로 인한 기형은 모두 우울증에 기여할 수 있습니다.
2. 외로움과 고립
독거 생활, 사망이나 거주지 변경으로 인한 사회적 범위 축소, 질병으로 인한 이동성 감소 등의 요인은 우울증을 크게 유발할 수 있습니다.
3. 삶의 목적이 더 이상 명확하지 않다
은퇴는 정체성 상실, 지위 상실, 자신감 상실, 재정적 안정, 우울증 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 즐기는 활동의 신체적 제한은 노인의 삶의 목적에도 영향을 미칩니다.
4.공포
우울증은 또한 죽음에 대한 두려움과 재정적 문제나 건강 문제에 대한 불안으로 인해 발생할 수 있습니다.
5. 사랑하는 사람에게 버림받은 사람
친구, 가족, 애완동물의 죽음 또는 파트너의 상실은 노인 우울증의 일반적인 원인입니다.
우울증을 적절히 치료하지 않으면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 주변에 우울증 증세를 보이는 노인이 있다면 즉시 신청서를 통해 병원의 정신과 진료를 예약하세요. , 치료를 통해 동반합니다.
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가능한 취급
어떤 사람들은 특정 연령에 도달하면 누군가가 새로운 기술을 배우거나, 새로운 활동을 시도하거나, 생활 방식을 바꾸기가 어렵다고 생각합니다.
사실 인간의 뇌는 변화를 멈추지 않습니다. 나이가 들어도 사람들은 여전히 새로운 것을 배우고 새로운 아이디어에 적응할 수 있으므로 우울증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
우울증에 대처하는 것은 새로운 활동을 즐기고, 변화에 적응하는 법을 배우고, 신체적으로나 사회적으로 활동적인 상태를 유지하고, 지역 사회 및 당신이 사랑하는 사람들과 연결되어 있다는 느낌을 포함합니다.
다음은 우울증 증상을 다루는 몇 가지 팁입니다.
- 대기 중. 자신을 고립시키는 것처럼 느껴지더라도 이 감정과 싸워라. 다른 사람들과 연결되도록 노력하고 혼자 있는 시간을 제한하십시오. 어울리기 위해 밖에 나갈 수 없다면 사랑하는 사람을 초대하거나 전화로 연락하십시오.
- 동물을 돌보세요. 애완 동물은 일상 생활에서 노인과 함께 할 수 있습니다. 예를 들어, 좋은 스포츠 파트너가 되어 다른 사람이나 다른 동물 애호가를 만날 수 있는 좋은 방법입니다.
- 삶의 의미와 목적을 찾으십시오. 삶에서 새로운 의미를 찾고 계속해서 세상에 관여하고 있다고 느끼는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 과거에 할 수 있는 일이 아니라 아직 할 수 있는 일에 집중하세요.
- 여행하다. 은퇴 후 아이들이 각자의 삶을 살게 되면, 노인들은 평소에 가보고 싶었던 곳을 방문할 시간이 더 많아질 것입니다.
- 건강한 습관을 들이십시오. 노인들은 몸을 잘 돌볼수록 기분이 좋아집니다. 따라서 규칙적으로 운동하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 충분한 휴식을 취하십시오.
우울증 치료는 젊은이와 노인 모두에게 똑같이 효과적입니다. 그러나 노인의 우울증은 종종 어려운 삶의 상황이나 도전에 의해 촉발되거나 악화되기 때문에 어떤 치료 계획에서도 이러한 문제를 다루어야 합니다. 중요한 한 가지는 증상을 인식하고 필요하다고 판단되면 즉시 도움을 구하는 것입니다.
