임산부를 위한 코코넛 워터의 6가지 이점

자카르타 - 오랫동안 코코넛 물이 임산부와 뱃속에 있는 아기의 건강에 아주 좋은 효능이 있다고 생각했을 것입니다. 그 이유는 항산화 성분 때문입니다. 수행된 연구에 따르면 필라델피아 어린이 병원, 임신 전후에 항산화제 섭취를 충족하는 여성은 어린이에게 당뇨병과 비만이 발병할 가능성을 줄일 수 있습니다.

그렇기 때문에 항산화 성분이 풍부한 코코넛 워터는 임산부가 섭취하기에 매우 좋습니다. 또한 코코넛 물에는 활동 중에 임산부의 몸에서 손실된 체액의 기능을 회복할 수 있는 전해질이 포함되어 있습니다. 전해질은 또한 임신 중 산모의 근육 수축을 감소시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

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1. 양수를 맑게 한다

건강에 중요한 전해질과 항산화제를 함유하는 것 외에도 임산부가 섭취하는 코코넛 물은 양수를 깨끗하고 맑게 만들 수 있습니다. 코코넛 물에 함유된 전해질과 항산화제가 양수의 점액과 흙을 흡수할 수 있기 때문입니다.

2. 소화 기능 향상

변비는 임산부가 자주 경험하는 문제입니다. 코코넛 물을 정기적으로 섭취하면 임산부는 소화 기능이 향상되는 것을 경험할 수 있습니다. 코코넛워터는 섬유질 함량이 상당히 높기 때문에 임산부가 변비나 배변 장애의 문제를 피할 수 있기 때문입니다.

3. 천연 이뇨제로

코코넛 워터, 특히 어린 코코넛 워터는 살균된 천연 이뇨 특성을 가지고 있으며 임산부가 섭취하기에 매우 안전합니다. 코코넛 물에 함유된 천연 이뇨제는 임산부에게 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 그 중 일부는 소변 제거 과정을 촉진하고, 요로를 청소하고, 자궁에서 엄마와 아기의 건강에 필요하지 않은 물질을 제거하고, 요로 감염을 예방하는 것입니다.

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4. 태아 성장 촉진

코코넛 물에는 임산부가 뱃속에 있는 아기가 섭취하는 데 필요한 영양소의 거의 일부가 들어 있습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 코코넛 물을 정기적으로 섭취하는 것은 뱃속의 아기가 건강을 유지하고 성장을 촉진하며 아기의 영양 요구를 충족시키기 위해 아기의 섭취에 매우 좋습니다.

5. 비타민 C 섭취량 증가

코코넛 워터의 중요한 성분 중 하나는 비타민 C입니다. 이 함량은 임산부가 뱃속에 있는 산모와 태아에게 필요한 비타민 C를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민C는 체내 면역력을 높이고 임산부에게 자주 발생하는 각종 질병을 예방하는 등 임산부에게 많은 이점이 있습니다.

이것이 임산부를 위한 코코넛 워터의 5가지 중요한 이점입니다. 많은 이점에도 불구하고 임산부는 코코넛 물에만 의존해서는 안 됩니다. 태아가 제대로 성장할 수 있도록 임신 중에 어머니가 충족시켜야 하는 다른 많은 영양 요구 사항이 있습니다.

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자궁 내 태아의 건강 상태를 제대로 모니터링할 수 있도록 정기적으로 자궁을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 줄을 설 필요가 없도록 엄마는 다운로드 애플리케이션 병원에서 의사와 약속을 잡기 위해. 언제 어디서나 응급처치로 산모도 의사에게 문의할 수 있습니다. 임신 문제에 대해, 채팅 .

참조:
USDA 국립 영양소 데이터베이스. Accessed 2020. 견과류, 코코넛 워터(코코넛에서 추출한 액체).
주산기 교육 저널. Accessed 2020. 영양 칼럼: 임신 중 및 그 이후에 필요한 물에 대한 업데이트.
라이브스트롱. Accessed 2020. 임신 중 코코넛 워터의 이점은 무엇입니까?
베이비센터. Accessed 2020. 임신 중에 코코넛 물을 마시면 어떤 이점이 있습니까?
웹엠디. 액세스 2020. 코코넛 워터.