무거운 스트레스, 몸은 이것을 경험할 것입니다
자카르타 - 스트레스는 누구에게나 언제든지 발생할 수 있습니다. 원인은 직장 문제, 파트너와의 관계, 가족, 재정 문제, 심지어 거리의 교통 체증과 같은 사소한 문제까지 다양합니다. 스트레스를 잘 관리하지 않으면 위험이 도사리고 있으므로 주의해야 합니다.
스트레스를 받으면 신체는 스스로를 보호하기 위해 반응합니다. 이 반응은 정신적, 신체적, 정서적 반응 모두에서 매우 다양할 수 있습니다. 위협을 느낄 때 신체가 반응하는 것은 자연스러운 일입니다. 반응이 일어나면 심장 박동수가 증가하고 호흡이 빨라지고 근육이 긴장하고 혈압이 상승하는 것을 느낍니다.
이것은 신체에 대한 스트레스의 영향입니다
발생하는 충격이 위험할 수 있으므로 스트레스를 제어해야 합니다. 이야기를 하는 것을 부끄럽게 생각하지 마세요. 당신의 생각을 쏟아낼 적임자가 필요하기 때문입니다. 의심스러운 경우 해당 분야의 전문가인 의사와 상담할 수 있습니다. 그냥 앱을 사용 , 언제 어디서나 전문 의료진과 자유롭게 묻고 답할 수 있습니다. 그렇다면 스트레스를 받으면 몸은 어떻게 될까요? 아마도 이것은 간단한 그림일 것입니다.
- 호흡기 체계
몸에 산소를 정상적으로 순환시키기 위해 호흡이 빨라집니다. 이는 건강한 사람에게는 정상일 수 있지만 천식이나 폐기종 환자에게는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 너무 빨리 숨을 쉬면 공황발작이 발생할 수 있습니다.
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- 소화 시스템
심장과 호흡을 빠르게 하는 스트레스는 소화 시스템의 붕괴에도 영향을 미칩니다. 당신은 더 적은 부분을 먹을 수 있지만 그 부분은 훨씬 더 많을 수 있습니다. 이것은 위험을 증가시킬 것입니다 속쓰림, 복통, 메스꺼움, 위산 역류 및 구토. 스트레스는 또한 장내 음식물의 움직임에 영향을 미치며, 이는 변비와 설사를 유발하기 매우 쉽습니다.
- 면역 체계
스트레스는 신체가 면역 체계가 작동하도록 자극합니다. 스트레스가 경미하거나 일시적인 경우 면역은 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 그러나 스트레스가 급성이거나 장기간 지속되면 신체는 히스타민 방출과 염증을 늦추는 호르몬 코르티솔을 방출합니다. 이것은 몸이 독감을 포함한 감염으로 인한 질병에 취약하게 만들 것입니다.
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- 내분비 및 중추신경계
스트레스를 받을 때 가장 책임지는 부분입니다. 예를 들어, 부신에 코르티솔과 아드레날린 호르몬을 분비하도록 명령합니다. 이 방출은 심박수 증가, 호흡 속도 증가, 혈당 수치 증가, 팔과 다리의 확장된 혈관을 초래합니다.
- 심혈관계
심박수의 증가는 혈관, 특히 심장과 큰 근육으로 이어지는 혈관을 확장시킵니다. 즉, 혈액량과 물론 혈압이 증가합니다. 만성 스트레스가 발생하면 혈액량과 압력과 마찬가지로 심박수가 지속적으로 증가합니다. 즉시 통제하지 않으면 심장마비, 고혈압, 심지어 심장병에 걸릴 위험이 있습니다. 뇌졸중.
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지금쯤이면 스트레스를 받을 때 몸에 어떤 일이 일어날지 이미 알고 있습니다. 따라서 지금부터 스트레스 관리를 잘해야 합니다. 스트레스는 정신을 손상시킬 뿐만 아니라 중요한 장기를 더욱 힘들게 하여 건강에 해롭습니다.
