코로나 바이러스와 관련하여 집에서 격리할 때 주의해야 할 사항입니다.
자카르타 - 오늘(16/3) 현재 인도네시아에서 8명의 코로나 바이러스 환자가 완치 판정을 받았습니다. 아직 숫자는 적지만 코로나19를 유발하는 코로나 바이러스가 완치될 수 있음을 확인시켜준다.
COVID-19에 대해 양성 반응을 보인 환자는 인도네시아의 여러 병원에서 격리되었습니다. 미스터리한 바이러스의 확산을 막기 위한 목표는 분명합니다.
그러나 호흡기 감염이나 경미한 인후통(COVID-19의 증상 중 하나)의 증상을 호소하는 사람들은 어떻습니까? 사실 이 집단은 자원봉사를 하거나 의료진이 집에서 격리하도록 권유했다.
문제는 집이나 집에서 격리를 할 때 주의할 점은 무엇입니까? 자가 격리?
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참고, 검역소와 달리
더 진행하기 전에 먼저 다음 사항을 이해하는 것이 좋습니다. 자가 격리 또는 자가 격리. 밑줄 친 부분은, 자가 격리 코로나 바이러스와 관련된 것은 격리와 다릅니다. 격리란 가능한 한 다른 사람이나 사회적 상황을 피하는 것을 의미합니다.
검역이 필요한 몇 가지 지점이 있습니다. 그 중 하나는 COVID-19에 감염된 사람과 접촉했지만 신체가 여전히 건강하거나 감염된 국가에서 여행한 경우입니다. 그렇다면 코로나 바이러스와 관련된 자가격리는 어떻게 될까요?
글쎄요, 코로나 바이러스와 관련하여 집에서 자가 격리를 한다는 것은 실내에 머무르고 다른 사람과의 접촉을 피하는 것을 의미합니다. 즉, 집에 머물고 직장, 학교 또는 기타 공공 장소에 가지 마십시오.
COVID-19가 다른 사람에게 전염되는 것을 방지하는 것이 목표입니다. 문제는 집에서 코로나바이러스 관련 자가 격리가 필요한 시점은 언제인지다.
COVID-19 증상이 있는 경우.
코로나19 검사를 받기 전.
검사 결과를 기다리는 동안.
COVID-19에 대한 검사 결과가 양성인 경우.
자가 격리, 어떻게 해야 할까요?
강조해야 할 점은 주의해야 할 사항이 많다는 것입니다. 자가 격리 집에서 코로나(경도 인후통) 증상과 관련이 있습니다. 할 수 있는 팁은 다음과 같습니다.
격리실(환자)은 다른 가족 구성원과 이상적으로 분리됩니다.
건강한 사람과 1~2m 이상 거리를 유지하세요.
바이러스 확산 방지를 위해 항상 마스크를 착용하세요.
기침 및 재채기 에티켓을 준수하고 티슈를 사용하여 즉시 밀폐된 쓰레기통에 버리고 손을 철저히 씻습니다.
개인 물품을 공유하지 마십시오. 예를 들어, 수저, 세면도구, 린넨(의류 및 기타 직물) 및 기타.
깨끗하고 마를 때까지 수저를 비누와 물로 씻으십시오.
환자가 사용한 티슈, 장갑, 의복은 별도의 린넨 용기에 넣어야 합니다.
섭씨 60~90도에서 중성세제로 기계세탁하세요.
접촉 부위를 정기적으로 청소하고 소독합니다.
환자를 치료하는 간호사의 수를 제한하고 간호사가 항상 건강하도록 하십시오.
방문자를 제한하거나 방문 목록을 만드십시오.
집에 머물면서 연락을 취하십시오.
외출을 해야 하는 경우 마스크를 착용하고 대중교통 이용을 피하고 사람 많은 곳을 피합니다.
환기를 잘 시키거나 방의 환기를 잘 시키십시오(창문 개방).
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위 내용 외에도 자체 모니터링 즉, 다음을 고려해야 합니다.
COVID-19 양성 사례에 노출되었거나 영향을 받은 국가를 여행한 이력이 있는 사람에게 권장됩니다.
기간: 마지막 접촉 또는 노출로부터 14일.
증상이 나타나면 자가격리
건강 서비스 연락처/전화.
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자가 격리가 면역 체계를 강화할 때
코로나 바이러스와 다른 바이러스는 공통점이 있습니다. 바이러스는 자기 제한 질병, 별칭은 자체적으로 죽을 수 있습니다. 마약은 어떻습니까? 이러한 약물은 발생하는 증상을 치료하기 위한 용도로만 사용됩니다. 그렇다면 바이러스를 죽이는 방법은 무엇일까요?
요컨대, 면역 체계가 좋으면 몸이 바이러스와 싸웁니다. 그렇다면 다음 질문은 면역 체계나 면역 체계를 어떻게 개선하는가 하는 것입니다. 물론 다음과 같은 건강한 생활 방식을 구현하는 것은 어렵지 않습니다.
충분한 휴식. 성인은 일반적으로 7-8시간의 수면이 필요하고 십대는 약 9-10시간이 필요합니다.
야채와 과일을 더 많이 먹습니다. 야채와 과일의 비타민과 미네랄 함량은 신체의 면역 체계를 강화시킵니다.
스트레스를 피하십시오. 통제되지 않고 장기간의 스트레스는 호르몬 코르티솔을 증가시킬 수 있습니다. 장기적으로 호르몬 코르티솔은 면역 체계의 면역을 저하시킬 수 있습니다.
담배와 술을 피하십시오. 담배 연기와 알코올에 과도하게 노출되면 면역 체계가 손상될 수 있습니다.
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위의 면역 체계를 증가시키는 방법은 다음과 함께 건강한 사람들도 수행할 수 있습니다.
규칙적으로 운동을하다. 매일 30분 권장. 걷기와 같은 저렴하고 쉬운 운동.
강조해야 할 것은, 자가 격리 경미한 인후통 등 코로나 초기 증상에만 권장합니다. 증상이 개선되지 않거나 진행되지 않으면 즉시 의사나 의료 종사자에게 진료를 받아 적절한 치료를 받으십시오.
코로나 바이러스로 인한 질병이 아닌지 확인하십시오! 자신이나 가족 구성원이 코로나 바이러스에 감염되었다고 의심되거나 COVID-19의 증상을 독감과 구별하기 어려운 경우 즉시 의사에게 문의하십시오.
위의 문제에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까? 신청서를 통해 직접 의사에게 문의하거나 거주지 인근의 코로나19 위탁병원에서 추가 검사를 진행할 수 있습니다. .
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참조:
