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자카르타 – 부상을 당했을 때 얼음으로 눌린 운동선수를 본 적이 있을 것입니다. 부상은 뼈가 이동하고 정상 위치에서 벗어나게 하는 관절의 탈구로 인해 발생합니다. 문제는 관절 탈구에 얼음 팩이 얼마나 효과적인가입니다. 이것이 답이다.

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냉찜질은 관절 탈구를 효과적으로 극복합니다.

관절 탈구의 증상은 부상당한 관절 부위의 부기, 멍, 통증 및 마비를 포함합니다. 이 경우 탈구된 관절에 48시간 이내에 즉시 얼음을 대십시오. 냉찜질은 염증, 조직으로의 출혈, 경련 및 통증을 줄이는 것을 목표로 합니다.

얼음의 낮은 온도는 혈관의 크기를 자극하여 손상 부위의 혈류를 수축시키고 느리게 합니다. 이 부위에서 염증과 혈관 손상이 일어나 혈관에서 혈구가 빠져나와 피부가 푸르스름하게 붉어지는 현상(멍)이 생기기 때문이다. 음, 얼음이나 찬 물은 나오는 혈액의 양을 줄여 관절의 부기와 통증을 줄일 수 있습니다.

응급 처치로 얼음 압축 사용

아이스팩은 응급처치로 사용되며 다음을 의미하는 RICE 방법의 일부라는 것을 알아야 합니다.

• 쉬다, 탈구 직후 부상당한 관절을 쉬게하십시오.

• 빙, 부상당한 관절 부위에 얼음이나 찬물을 바르십시오.

• 압축, 탄력 붕대를 사용하여 조직 부기와 추가 출혈을 줄이십시오.

• 높이, 혈류가 원활하도록 손상된 관절 부위를 심장의 위치에서 들어 올립니다.

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관절 탈구에 대한 냉찜질 사용 기간

관절 탈구가 발생한 후 최소 24-48시간 후에 부어 오르고 염증이 있는 관절에 최소 3회 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 1시간에 한 번, 10분 동안 얼음찜질을 한다. 그런 다음 하루에 세 번 15-20분 동안 얼음 팩을 적용합니다. 아침, 오후, 저녁 활동 후 또는 취침 1시간 30분 전에 할 수 있습니다.

또한 관절 탈구 또는 기타 관절 부상의 경우 얼음찜질을 할 때 이해해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 너무 길거나 15분 이상 얼음찜질을 하지 마십시오. 반복하고 싶다면 상처 부위에 충분한 혈류가 흐르도록 압박 사이에 10~30분의 시간을 두십시오.

• 얼음을 피부에 바르기 전에 수건이나 천으로 감싼다. 그 이유는 얼음을 피부에 직접 대면 동상을 일으킬 수 있고 피부 신경계의 조직이 손상될 수 있기 때문입니다. 찬물이나 얼음 대야에 수건을 적신 다음 짜서 피부에 바르십시오. 아이스팩 사용 시 눈가와 피부에 화학적 화상은 피하는 것이 좋다.

• 치유 기간 동안 상태가 완전히 회복될 때까지 최소 24시간 동안 휴식을 취하십시오. 강제로 활동을 하면 부상의 치유 과정이 실제로 느려집니다.

• 아이스팩은 응급처치용이라는 점을 명심하십시오. 다음으로 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 운동이나 사고의 결과로 관절 탈구가 발생하는 경우. 이것은 더 심각한 합병증을 예방하기 위해 수행됩니다.

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이것이 관절 탈구의 얼음주머니에 대해 알아야 할 사항입니다. 얼음찜질 후에도 관절 탈구가 개선되지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오. . 기능을 사용할 수 있습니다 의사에게 연락 앱에 있는 것 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 자, App Store 또는 Google Play에서 즉시 응용 프로그램을 다운로드하십시오!