잦은 코골이, 돌연사 주의
, 자카르타 - 대부분의 사람들은 하루에 약 4분의 1의 시간을 잠으로 보냅니다. 잠을 잘 때 몸은 휴식을 취하고 다음날 활동을 준비할 수 있는 힘을 회복합니다. 하지만 잠을 잘 때 코를 골거나 하는 습관이 있는 사람은 많지 않습니다. 코골이가 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
수면 중 코골이를 하는 많은 사람들은 낮에 활동을 할 때 몸이 피곤하기 때문에 발생합니다. 그럼에도 불구하고 수면 중에 코를 자주 고는 사람은 급사할 위험이 있다고 합니다. 이러한 유해한 것들을 피할 수 있도록 코골이가 일으킬 수 있는 위험을 알아두십시오!
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돌연사를 일으킬 수 있는 코골이의 위험
많은 사람들은 잠자는 동안 코를 골거나 코를 고는 사람들이 이전의 바쁜 활동으로 인해 발생한다고 믿습니다. 사실 코골이는 코골이의 초기 증상 중 하나입니다. 수면 무호흡증 . 이것은 체내로 들어가는 산소 감소로 인해 호흡기로의 공기 흐름이 감소하기 때문에 발생합니다.
수면 무호흡증이 있는 사람은 몇 초 동안 호흡을 멈춥니다. 이로 인해 환자는 숨가쁨을 느끼기 때문에 갑자기 깨어날 수 있습니다. 또한 코골이는 종종 고혈압, 뇌졸중, 심장병 및 급사와 같은 여러 위험한 질병과 관련이 있습니다.
물론이야, 수면 무호흡증 갑작스러운 심장 문제와 밀접하게 관련되어 있습니다. 이 장애가 있는 사람은 잠에서 깨어나 두통과 함께 낮 동안 종종 졸음을 느끼는 등의 증상을 경험할 것입니다. 또한 돌연사를 경험하는 사람은 심장마비에 의한 것이 아니라 비정상적인 심장 박동에 의한 것입니다.
체내 산소가 감소하면 신체는 기존 상황을 조절하려고 시도하고 상기도가 수축될 때 가슴의 압력을 변경하여 심장에 스트레스를 가하게 됩니다. 또한 염증을 일으키고 혈관을 자극할 수 있습니다. 따라서 코골이의 위험은 즉시 해결되어야 합니다.
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코골이의 위험을 극복할 수 있도록 수면 무호흡증 확인
사실, 코골이로 인한 가장 중요한 위험은 코골이가 코골이로 발전했다면 조기 발견입니다. 수면 무호흡증 . 라고 언급함 수면 무호흡증 중증은 사망 위험이 높은 것과 정비례합니다. 이것은 일반적으로 사람의 나이 및 비만 수준과 관련이 있습니다.
사망은 일반적으로 산소 포화도 수준이 78% 미만으로 떨어지면 공기가 폐로 흐르는 것을 방지할 때 발생합니다. 이것을 경험한 사람은 사망할 위험이 80%에 이를 수 있습니다. 게다가 누군가와 수면 무호흡증 그렇지 않은 사람들보다 2~4배 더 위험합니다.
가지고 있다고 의심되는 경우 수면 무호흡증 , 전문의의 진단을 받는 것이 매우 중요합니다. 이러한 장애는 다른 심장 건강 문제로 이어질 수 있어 일상적인 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사는 코골이와 같이 수면 중에 발생하는 방식과 습관을 평가할 수 있습니다.
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극복함으로써 수면 무호흡증 코골이 증상을 유발하는 심장병을 보다 쉽게 예방할 수 있습니다. 또한, 수면의 질을 높이고 몸의 기분을 좋게 만들 수도 있습니다. 또한 건강에 좋은 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것과 같은 다른 좋은 습관을 들이십시오.
