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, 자카르타 – 많은 양의 빵이나 국수를 즐겼지만 일반적으로 인도네시아인은 쌀을 먹지 않았기 때문에 여전히 포만감을 느낄 것입니다. 사실 우리는 면이나 빵을 꽤 많이 먹었음에도 불구하고 먹지 않은 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다.

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밥은 중독을 일으키는 음식 중 하나입니다.

의 팀에서 수행한 연구를 바탕으로 보스턴 어린이 병원 미국에서는 흰 빵, 감자, 심지어 쌀과 같이 혈당 지수가 높은 음식을 먹는 사람들에게 중독될 가능성이 있습니다. 상당히 높은 혈당 지수 값을 포함하는 음식을 너무 많이 섭취하면 실제로 과도한 배고픔을 유발하고 뇌가 중독을 느끼도록 자극할 수 있습니다.

또한 쌀은 우리 몸의 탄수화물 공급원입니다. 탄수화물 자체에는 신체가 받아들일 때 중독성 또는 중독성을 유발할 수 있는 동일한 특성을 가진 설탕이 포함되어 있습니다.

반면에 단맛을 내는 경향이 있는 탄수화물은 기분을 개선하고 슬픔과 우울증을 줄이는 것으로 여겨지는 뇌의 화학 물질인 세로토닌의 방출을 자극할 수도 있습니다. 그래서 밥을 먹는 사람은 기분이 꽤 좋을 수 있습니다.

따라서 배가 고프더라도 놀라지 마십시오. 때로는 더 감정적일 수 있습니다. 그러나 밥을 먹었다면 모든 것이 괜찮을 것입니다. 이것은 확실히 탄수화물이 생산하는 세로토닌 물질과 관련이 있습니다. 세로토닌은 배고픔과 감정 사이의 관계에서 역할을 합니다.

너무 많은 쌀 섭취의 위험

너무 많은 탄수화물을 섭취하는 것은 확실히 몸에 과도한 탄수화물을 만들 것이고 이것은 확실히 몸의 건강에 좋지 않습니다.

• 진성 당뇨병

쌀을 과도하게 섭취하면 우리의 효소에 의해 소화되고 당분이 되어 나중에 몸의 에너지로 사용되기 때문에 가장 흔히 듣는 것은 당뇨병입니다. 밥을 너무 많이 먹으면 당연히 몸에서 더 많은 설탕이 생성되고 나중에 혈액에 흡수되어 축적됩니다.

• 졸리다

밥을 너무 많이 먹으면 때때로 졸리다. 이것은 소화 시스템이 우리가 먹는 쌀을 소화하기 위해 열심히 노력하기 때문에 발생합니다. 그래서 소화에 혈류를 더 집중적으로 섭취해야 뇌로 가는 혈류가 감소하고 뇌로 가는 산소가 감소합니다. 밥을 너무 많이 먹으면 잠이 오는 이유다.

• 장폐색

몸에 밥이 너무 많으면 몸에 탄수화물이 쌓일 뿐입니다. 또한 쌀에는 원활한 소화에 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있지 않습니다. 결과적으로 섬유소 요구량이 충족되지 않아 변비나 배변 곤란을 경험하게 됩니다.

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건강을 유지하기 위해 밥을 과도하게 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 매일 밥 대신 다른 음식을 먹을 수 있습니다. 건강에 대한 불만 사항이 있는 경우 신청서를 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 기능을 활용하십시오. 의사에게 연락 를 통해 의사에게 직접 문의 목소리 / 영상 통화 또는 채팅 . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!