이것은 MPASI 메뉴에 대한 최고의 과일입니다.
, 자카르타 - 생후 6개월에도 모유는 계속해서 중요한 영양 공급원이지만 그것만으로는 충분하지 않습니다. 이제 엄마들은 아기의 증가하는 요구를 충족시키기 위해 아기에게 고형 음식이나 모유 보완 식품(MPASI)을 소개해야 합니다. 아기가 수유 후 또는 수유 사이에 첫 수유를 하여 아기가 가능한 한 계속 젖을 빨 수 있도록 하십시오.
아기에게 단단한 음식을 주기 시작할 때 아프지 않도록 주의하십시오. 엄마들도 야채와 과일 등 다양한 메뉴를 소개할 수 있다. 그가 많은 맛을 인식할 수 있도록 어머니는 그에게 건강한 과일을 줄 수 있습니다. 과일은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
그렇다면 고형 식품에 가장 적합한 과일은 무엇입니까? 다음 리뷰를 통해 그 답을 알아보세요!
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유아용 과일
어머니는 소화하기 쉽지만 영양가가 높은 과일부터 시작해야 한다는 것을 기억해야 합니다. 아기를 위한 최고의 보완 식품이 될 수 있는 과일은 다음과 같습니다.
아보카도
아보카도는 유아용 고형분을 만드는 최고의 과일 중 하나입니다. 이 맛있는 과일에는 아기가 두뇌 발달을 촉진하는 데 필요한 건강한 지방이 많이 포함되어 있습니다. 또한 아보카도의 함량도 사실 모유와 크게 다르지 않습니다. 아보카도를 포크로 으깨거나 아기에게 통째로 작은 조각으로 줄 수 있습니다.
바나나
최고의 칼륨 공급원으로 알려진 바나나는 부드러운 질감을 가지고 있어 아기가 먹기도 더 쉽습니다. 건강한 칼륨은 정상적인 근육과 심장 기능에도 유용합니다. 바나나는 또한 비타민 B6, C, 칼슘 및 철분이 매우 풍부하여 아기의 성장에 매우 좋습니다. 스트레이트로 먹거나 망고, 복숭아, 요구르트를 섞어 퓌레로 만들 수 있습니다.
블루 베리
블루베리는 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 또한, 이 베리의 깊고 선명한 파란색은 아기의 눈, 뇌 및 요로계에 유익한 플라보노이드에서 유래합니다. 어머니는 블렌더에 블루베리를 제공하거나 블루베리를 으깨서 요구르트에 추가할 수 있습니다.
자두
"자두"라고 부르든 "말린 자두"라고 부르든 이 단순한 과일은 매력적으로 들리지 않습니다. 그러나 그는 매우 부드럽고 달콤합니다. 자두만 퓌레로 만들거나 오트밀, 시리얼 또는 사과 소스와 같은 다른 음식과 섞어 자연적으로 달콤한 간식으로 만들 수 있습니다.
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MPASI에 과일 줄 때 주의할 점
새로운 음식의 맛은 아기를 놀라게 할 수 있습니다. 그가 이 새로운 음식과 맛에 익숙해질 시간을 주십시오. 인내심을 갖고 아기에게 먹으라고 강요하지 마십시오. 그가 배부른 징후를 관찰하고 먹이를 중단하십시오.
또한 1살이 될 때까지 오렌지나 딸기와 같은 산성도가 높은 과일을 피해야 합니다. 메이요 클리닉 산성이 높은 음식은 고통스러운 기저귀 발진을 유발할 수 있다고 언급합니다.
산모는 또한 살충제가 많이 함유된 과일을 피해야 합니다. 농약은 상업적으로 생산되는 유아식에서 발견되었습니다. 배, 복숭아, 사과 및 자두에는 높은 수준의 살충제가 포함될 수 있지만 이것이 아기가 이러한 과일을 먹을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 유해 화학 물질에 대한 노출을 줄이기 위해 유기농 품종을 제공하십시오. 아기가 질식할 수 있으므로 말린 과일, 전체 포도 또는 큰 덩어리를 아기에게 제공하지 마십시오.
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다음에서 의사에게 문의할 수도 있습니다. 과일을 이유식으로 줄 때 조언에 관하여. 의사는 항상 아기의 성장을 지원하는 데 필요한 건강 조언을 제공하기 위해 대기할 것입니다. 채팅 기능을 이용해보자 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다.
