주의해야 할 야간 천식 재발의 6가지 원인
, 자카르타 – 천식은 기도가 좁아져 생기는 질병이므로 환자는 숨가쁨, 호흡 곤란, 가슴 통증을 경험하게 됩니다. 이 질병은 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있습니다. 원인은 날씨, 알레르기, 환경적 요인에서 피로까지 다양합니다.
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야간 천식 또는 야간 천식 밤에 잘 때 자주 나타나는 천식의 한 유형입니다. 이 상태는 환자의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 나타나는 야간 천식은 수면 시간을 방해하여 환자가 양질의 수면을 취하지 못하게 할 수 있습니다.
양질의 수면이 부족하면 신체가 지속적으로 피곤함을 느끼게 되어 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 야간 천식은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
온도 변화
밤에는 기온이 점차 낮아지면서 낮보다 쌀쌀하게 느껴지겠습니다. 천식 증상도 특정 지점까지 체온이 떨어지면 재발합니다. 이를 피하는 방법으로 천식이 있는 사람은 담요, 재킷을 사용하거나 방을 따뜻하게 하거나 가벼운 운동을 하여 체온을 다시 높이는 등 몸을 따뜻하게 하기 위해 노력할 수 있습니다.
감정과 스트레스의 변화
인간의 감정과 스트레스는 밤에 취침 시간에 증가하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 졸리고 피곤할 때 사람들은 더 자주 진실을 말하고 더 감정적일 것입니다. 마음을 쉬게 하는 대신에 몸은 마음을 가져 와서 지금까지 일어난 모든 사건을 탐색할 것입니다. 정서적 변화와 스트레스가 있을 때 천식 환자는 질병이 재발한다고 느낍니다.
알레르기 유발 요인의 존재
매트리스에서 침실 주변의 물건까지 방을 깨끗하게 유지하는 것은 결코 아프지 않습니다. 야행성 천식은 방, 특히 매트리스에서 알레르기 천식 유발 요인에 노출되어 발생할 수 있습니다. 진드기, 먼지 및 애완동물의 비듬은 실제로 밤에 천식을 유발하여 수면 시간을 방해할 수 있습니다. 기침, 쌕쌕거림, 가슴 답답함, 숨가쁨 등의 야간 천식 증상이 나타나면 즉시 가까운 병원에서 건강 상태를 확인한다.
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수면 자세
선택한 수면 자세는 밤에 천식의 재발을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 등을 대고 자면 위와 식도에 있는 판막이 열립니다. 이로 인해 산 및 소화 효소와 같은 위 내용물이 식도로 들어갈 수 있습니다.
그 결과 식도벽이 자극을 받아 가슴 부위에 통증을 느끼게 됩니다. 결국 천식의 재발을 유발하는 위산의 증가. 따라서 천식이 있는 사람은 이러한 수면 자세를 피하고 옆으로 자는 것을 선택해야 합니다.
위장 장애
위장과 관련된 질병이 있는 경우 건강에 주의하십시오. GERD와 같은 위장 장애로 인해 야간 천식이 발생할 수 있습니다. 위로 올라오는 이 산은 하부 식도를 자극하여 기도를 좁힐 수 있습니다. 야간 천식의 원인을 피하기 위해 GERD에 대한 예방 조치를 취하십시오.
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6. 일주기 리듬
일주기 리듬은 일반적으로 24시간 이내에 계속 반복되는 인체 기능의 리듬 또는 리듬입니다. 때때로 이 리듬은 신체 기능의 특정 시간에 최대 및 최소 조건을 경험하는 인체 시계라고도 합니다. 이 일주기 리듬은 깨어 있는 시간과 수면 시간과 같은 변화를 겪을 수 있습니다. 사람이 신체 활동이나 기능의 변화를 경험하면 다른 기능에 영향을 미칩니다.
그렇다면 이것이 천식과 어떤 관련이 있습니까? 아시다시피, 인체에는 멜라토닌 호르몬이 있는데, 그 변화가 밤에 천식 발작을 일으키는 역할을 합니다. 문제는 호르몬 멜라토닌이 사람의 일주기 리듬과 밀접한 관련이 있다는 것입니다. 사람의 일주기 리듬이 바뀌면 호르몬 멜라토닌도 바뀝니다. 이것이 천식 환자가 밤에 재발을 느끼는 이유입니다.
