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, 자카르타 - 딸꾹질을 하면 반사적으로 물을 자주 마신다. 발생하는 딸꾹질을 완화하고 목을 더 편안하게 만드는 것이 목표입니다. 하지만 누군가가 금식할 때 딸꾹질을 하면 어떻게 됩니까? 그것을 처리하는 방법?

알려진 바와 같이 단식은 하루에 12시간 이상인 일정한 시간 동안 배고픔과 목마름을 견뎌야 합니다. 이 시간 동안 음식이나 음료를 입에 넣는 것은 허용되지 않습니다. 즉, 딸꾹질을 치료하기 위해 물도 마시지 말아야 합니다.

위험한 질병은 아니지만 딸꾹질은 매우 성가실 수 있습니다. 물을 마시는 것 외에도 딸꾹질을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있음이 밝혀졌습니다. 특히 단식할 때 그렇습니다. 딸꾹질은 태양 신경총과 위 위에 위치한 부분인 횡격막 근육의 경련이나 수축으로 인해 발생하는 상태입니다.

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수후르에서 너무 빨리 먹기, 포만감, 청량음료 섭취, 공기 삼키기 등 수축을 유발하여 딸꾹질을 유발할 수 있는 많은 것들이 있습니다.

급격한 온도 변화도 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우 딸꾹질은 스트레스, 신경질, 불안 또는 지나치게 흥분과 같은 특정 감정에 대한 뇌의 반응으로 발생할 수도 있습니다.

물을 마시지 않고 딸꾹질 극복하기

사실 딸꾹질은 치료 없이 저절로 사라집니다. 그러나 이 상태는 오랫동안 지속되어 불편함을 유발할 수도 있습니다. 물을 마시는 것 외에도 딸꾹질을 극복하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있음이 밝혀졌습니다. 그 중:

1. 숨을 참기

딸꾹질을 다루는 한 가지 방법은 몇 초 동안 숨을 참는 것입니다. 비법은 코로 숨을 들이쉬고 약 10초간 유지하는 것입니다. 그 후 천천히 숨을 내쉰다.

딸꾹질이 사라질 때까지 이 방법을 여러 번 반복합니다. 딸꾹질이 여전히 사라지지 않고 점점 더 짜증난다면 20분마다 이를 반복하고 같은 시간 동안 숨을 참는다.

2. 무릎을 껴안고 앉아서

특정 자세로 앉는 것도 무릎을 껴안고 앉는 것과 같은 딸꾹질을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 위치에 도달하려면 다리를 구부린 상태로 앉고 앞으로 기대면서 무릎을 껴안아야 합니다.

자세가 편안해지면 이 무릎을 껴안는 자세를 약 2분 동안 유지합니다. 무릎을 구부린 자세로 앉으면 횡격막 부위에 압력이 가해져 갇힌 공기가 빠져나갈 수 있습니다.

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3. 속쓰림 마사지

이러한 단계가 여전히 딸꾹질에 효과가 없으면 태양 신경총 마사지를 시도하십시오. 목표는 부분에 자극이나 압력을 제공하는 것입니다. 횡격막 근육은 위 위의 태양 신경총 아래에 있습니다. 태양 신경총 마사지를 통해 해당 부위에 압력을 가하십시오. 20~30초 동안 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하고 지압합니다.

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딸꾹질이 여전히 사라지지 않으면 무시하지 마십시오. 딸꾹질이 나타나는 것은 특정 질병의 증상일 수 있기 때문입니다. 의심스럽고 의사의 조언이 필요한 경우 딸꾹질 또는 기타 건강 문제에 대한 불만 사항을 신청서에 의사에게 제출하십시오. . 를 통해 의사에게 쉽게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 . 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!