식후 수면 습관은 위산을 증가시킬 수 있습니다
, 자카르타 - 과식하면 곧 졸리는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 졸음을 견딜 수 있고 심지어 예방하여 신체가 생산적인 상태를 유지할 수 있다고 믿어지는 커피를 섭취함으로써 이를 능가합니다. 하지만 곧바로 침대에 몸을 뉘이고 잠드는 사람도 적지 않았다. 사실, 이 습관은 위산을 유발하는 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 전체 리뷰는 아래에서 읽을 수 있습니다!
식후 자는 것은 위산을 유발하는 요인 중 하나입니다.
위식도 역류 위산 역류 질환은 위산 역류로 인해 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로 위산 역류 질환이라고도 합니다. 이 상태는 가끔 발생하면 정상이지만 너무 자주 발생하면 건강에 좋지 않습니다. 이것은 잠을 잘 때 누운 자세에서 속쓰림을 느낄 수 있습니다.
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자주 행해지는 일부 습관은 위산을 유발할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 사실, 많은 사람들은 위장에 더 큰 문제를 겪을 수 있기 때문에 중단해야 한다는 사실을 모르고 있습니다. 바꿔야 할 습관 중 하나는 식사 후 자는 습관이다. 그러나 어떻게 이런 일이 일어날 수 있습니까?
배를 채우고 자주 잠을 자면 위산을 유발하는 습관 중 하나가 될 수 있습니다. 특히 이전에 기름진 음식을 섭취한 경우. 눕는 것은 더 이상 위 내용물을 제자리에 유지하는 데 도움이 되는 중력의 이점을 얻지 못한다는 것을 의미합니다. 위산과 음식물 찌꺼기는 몸이 누운 자세에서 가슴과 식도로 올라갈 수 있습니다.
따라서 식사 후 반드시 누운 자세를 유지해야 하는 경우에는 왼쪽으로 기울이도록 하십시오. 또한 상체를 들어 위 내용물을 적절한 위치에 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 위산 질환을 유발할 수 있는 위험을 예방할 수 있습니다. 예방은 항상 치료보다 낫습니다.
위산을 유발할 수 있는 것에 대해 질문이 있는 경우 담당 의사에게 이를 극복하기 위한 설명과 솔루션을 제공할 것입니다. 간단해 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 집밖으로 나갈 필요 없이 건강접근과 관련된 편리함을 누리세요!
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그렇다면 위산을 증가시키는 다른 습관은 무엇일까요? 전체 리뷰는 다음과 같습니다.
1. 탄산음료 섭취
위산을 유발할 수 있는 것 중 하나는 소다나 맥주와 같은 탄산 음료를 섭취하는 것입니다. 음료의 거품에는 사람이 트림을 할 수 있는 이산화탄소가 포함되어 있습니다. 가스는 장에 달라붙어 팽만감을 유발할 수 있으므로 제거해야 합니다. 알코올 함량 때문에 사람이 소다보다 맥주를 더 많이 마실 때 더 나쁜 영향이 발생할 수 있습니다.
2. 대량으로 먹기
많은 양을 먹는 사람은 위가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 포만감과 팽만감을 느끼게 할 수 있습니다. 또 다른 나쁜 영향은 하부 식도 괄약근(LES)에 대한 압력의 출현입니다. 이 섹션은 음식이 위장에 들어갈 수 있도록 열고 닫을 때 유용합니다. LES에 너무 많은 압력을 가하면 LES가 열리고 위 내용물이 다시 식도로 누출될 수 있습니다.
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식사 후 자는 습관이 위산을 증가시키는 요인 중 하나가 될 수 있다는 논의입니다. 따라서 몸의 건강을 위해 이러한 습관을 정말로 바꾸거나 중단해야 합니다. 그렇게 하면 위산 질환을 경험할 위험이 줄어들거나 심지어 발병하기 전에 예방할 수 있습니다.
