출산 후 다리가 붓는다면 마사지를 받을 수 있나요?
, 자카르타 - 임신 중에 분만할 때까지 발이 붓는 것은 자연스러운 일입니다. 이것은 임신 중에 신체가 자궁에서 태아의 발달을 돕기 위해 많은 양의 혈액과 체액을 생성하기 때문에 발생합니다.
임신 중에는 체내 수분 축적의 영향으로 체중이 25%까지 증가합니다. 그러나 배송 프로세스가 수행 된 후에도 이러한 상태가 계속 발생하면 합리적인가요? 발 뿐만 아니라 일반적으로 손과 얼굴 부위에 부종이 생길 수 있습니다. 출산 후 부어 오른 발은 마사지로 치료할 수 있습니까?
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출산 후 부은 발을 마사지 할 수 있습니까?
발 마사지는 출산 후 붓기를 완화하는 좋은 방법입니다. 산모가 많이 붓지 않는 경우 이 방법은 혈액 순환을 개선하고 과도한 수분을 줄이는 데 좋습니다. 비결은 마사지할 오일을 사용하여 부드럽게 마사지하는 것입니다.
마사지 외에도 부어오른 발을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.
물을 많이 마시다
다리 부기가 체액 축적으로 인해 발생하고 몸에 많은 체액이 필요하지 않다고 생각한다면 잘못된 인식입니다. 대신 물을 많이 마시면 몸에 정체되어 있던 체액을 배출하라는 신호를 보낼 것입니다. 이것은 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 다이어트를 하세요
건강한 식단은 출산 후 여성에게 매우 중요합니다. 식이요법이 적절하게 유지되면 산모는 소변을 통해 몸에서 추가 체액을 배출할 수 있습니다. 또한 단백질, 과일, 채소 및 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 칼륨이 풍부한 음식도 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
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- 손과 발을 지켜라
대신 손과 발을 심장 기관보다 높은 위치에 놓습니다. 이것은 혈액이 제대로 흐르고 출산 후 다리의 부기를 줄이기 위해 수행됩니다.
- 발 담그기
붓기를 완화하기 위해 아로마테라피와 혼합된 오일과 물의 혼합물에 발을 담글 수 있습니다. 혈류를 증가시키고 정맥류를 예방하기 위해 어머니는 전나무 기름을 사용할 수 있습니다. 한편, 어머니는 불편함을 줄이기 위해 라벤더 또는 카모마일 오일을 사용할 수 있습니다.
- 가벼운 운동
가벼운 운동은 신체의 혈액 순환을 증가시키고 땀을 통해 과도한 수분을 제거하는 적당한 운동과 활동을 통해 수행할 수 있습니다. 이 경우 엄마는 빠르게 걷기, 조깅 또는 요가를 할 수 있습니다.
- 허브티 섭취
정기적으로 적당한 양의 허브 차 음료를 섭취하면 출산 후 부은 발을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경우, 산모는 체액 저류를 방지하는 데 도움이 될 수 있으므로 민들레 차의 종류를 선택할 수 있습니다. 그러나 산모가 쓸개에 문제가 있는 경우 허브차를 마시지 마십시오.
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이러한 방법으로 산모의 발이 붓는 현상이 개선되지 않으면 침술 및 반사 요법과 같은 현대 요법을 시행할 수 있습니다. 이 현대 요법으로 부은 발을 다루는 방법은 신체의 에너지 균형을 재조정하고 신장 기능과 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이하는 현대 치료는 아무나 할 수 없습니다. 치료는 의사 또는 해당 분야의 전문가와 함께 수행해야 합니다. 이러한 현대 치료 절차 전후에 수행해야 하는 사항에 대한 자세한 내용은 어머니가 신청서에서 의사와 직접 논의할 수 있습니다. , 예.
