스트레스가 복통을 유발할 수 있는 이유
, 자카르타 - 이와 같은 팬데믹 기간 동안 다른 사람들과의 상호 작용 부족과 쌓인 업무 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 즉시 해결하지 않으면 과도한 스트레스로 인해 많은 나쁜 영향이 발생할 수 있습니다. 스트레스에 의해 유발될 수 있는 문제 중 하나는 속 쓰림입니다. 그러나 어떻게 이런 일이 일어날 수 있습니까? 여기 전체 리뷰가 있습니다!
스트레스는 복통을 유발할 수 있습니다
속쓰림 또는 위식도 역류(GERD)는 위산이 식도로 역류할 때 발생하는 만성 질환입니다. 식도는 입에서 위로 음식을 운반하는 관 역할을 합니다. 음식이 위에 있을 때 몸은 그것을 소화하기 위해 산을 방출하기 시작합니다. 위는 위산을 처리할 수 있지만 식도는 작열감을 유발하지 않습니다.
그럼에도 불구하고 많은 사람들은 스트레스가 속 쓰림을 유발할 수 있다는 사실에 대해 궁금해합니다. 어떤 사람들은 위산 생성이 증가하여 식도 문제를 악화시키기 때문에 장애가 더 심하게 느껴질 것이라고 생각합니다. 그러나 스트레스는 정확히 어떻게 속쓰림을 유발합니까? 다음은 몇 가지 방법입니다.
1. 더 민감한 몸
사실, 스트레스는 신체의 위액의 산도를 증가시킬 수 없습니다. 스트레스를 경험하는 사람은 무엇인가에 대한 신체의 반응, 특히 통증이 더욱 민감해집니다. 이것은 스트레스의 느낌이 통증 수용체를 유발하는 뇌의 변화를 일으켜 사람을 증가된 산 수치에 더 민감하게 만들 때 발생합니다. 또한 스트레스는 산의 영향으로부터 위장을 보호하는 데 유용한 프로스타글란딘 생성을 감소시킬 수도 있습니다.
2. 느린 소화
스트레스를 받는 사람의 몸은 소화를 늦출 수 있는 호르몬을 생성할 수 있습니다. 이것은 음식이 위에서 더 오래 지속되도록 하여 위산이 식도로 이동하는 데 더 많은 시간을 줍니다. 실제로 어떤 사람들은 스트레스를 받을 때 더 많이 먹습니다. 이것은 또한 속쓰림을 유발할 수 있는 스트레스를 경험할 때 일련의 문제를 악화시킬 수 있습니다.
사실, 스트레스와 속쓰림은 밀접한 관련이 있습니다. 뇌와 소화 시스템은 밀접하게 관련되어 있으므로 소화관의 장애가 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 속 쓰림을 더 자주 유발할 수 있습니다. 반면에 속쓰림은 인지된 스트레스를 악화시킬 수도 있습니다. 이것은 동시에 두 가지를 모두 처리해야 하는 해결되지 않은 문제일 수 있습니다.
스트레스가 속쓰림을 유발할 수 있는 방법에 대해 의사에게 문의할 수도 있습니다. 아주 쉽습니다. 다운로드 애플리케이션 , 당신은 만 사용하여 전문적이고 경험이 풍부한 의료 전문가와 직접 상호 작용할 수 있습니다 스마트 폰 손에. 지금 바로 이 편리함을 누리세요!
그렇다면 속 쓰림을 유발할 수 있는 스트레스는 어떻게 대처해야 할까요?
심장병, 뇌졸중, 비만, 과민성 대장 증후군 및 우울증과 같은 여러 위험한 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 되도록 스트레스를 관리하는 올바른 방법을 알아야 합니다. 발생하는 스트레스에 잘 대처할수록 궤양 질환의 재발 위험이 낮아집니다. 다음은 스트레스와 GERD를 줄이는 몇 가지 방법입니다.
1. 스포츠
신체 활동은 긴장된 근육을 이완하고 사람을 진정시키는 천연 호르몬을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 또한 체중 감량에 도움이 되어 위장에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이것은 스트레스의 감정과 속쓰림의 위험을 동시에 줄일 수 있습니다.
2. 방아쇠를 피하십시오
스트레스는 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 질병을 유발할 수 있는 모든 것을 피해야 하며 그 중 하나는 음식입니다. GERD를 유발할 수 있는 음식에는 초콜릿, 카페인, 과일 및 오렌지 주스, 매운 음식, 지방이 많은 음식이 있습니다. 스트레스를 받지 않더라도 모두 피하십시오.
3. 충분한 수면을 취하세요
사실 수면은 자연스럽게 스트레스를 줄일 수 있는 활동이다. 스트레스가 줄어들면 잠이 더 편안해집니다. 다만, 식후에는 한동안 자는 것은 위궤양의 위험을 높일 수 있으므로 좋지 않다. 이를 피하는 또 다른 방법은 몸체보다 높은 헤드보드를 사용하는 것입니다.
그것은 가슴 앓이를 유발할 수 있는 스트레스와 관련된 토론입니다. 스트레스와 GERD를 피하기 위해 몇 가지 습관을 가짐으로써 이러한 장애가 재발하지 않기를 바랍니다. 그렇게 하면 작열감 등의 증상을 유발하는 질병의 방해 없이 일상 활동을 제대로 수행할 수 있습니다.
